夏天，气温升高，湿度增大，人体出汗多，血液黏稠度高，患有高血压的老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑涨、血压波动等症状，老年心脑血管意外的病例屡见不鲜。而秋季是高血压病发作的第一个高峰期。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。

    切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)，少吃猪牛羊肉等红肉。

    适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

    降压知识：

    关注药品不良反应不可“矫枉过正”

    用药安全一直是大众关注的热门话题，从药店销售抗生素须凭处方到一系列药品不良反应的报道，寻常百姓对药品安全有了更深的认识。但是，也有些患者因此“矫枉过正”，甚至对一些临床应用多年的老药也产生了怀疑。专家指出，大众对药品不良反应应当重视，但不必过于担心。

    事实上，一些在临床上得到广泛应用的药物，除非没有替代产品，否则其安全性往往是经得起考验的。以目前降压药销量最大的降压0号为例，服药者已超过800万。一种药物在临床上用量如此之大，如果安全性成问题将是无法想像的。目前，我国正在坚持服用降压0号的患者超过100万人。临床医生习惯用依从性，来形容患者对药物或其他治疗方式是否接受、是否愿意坚持，患者坚持用药与药物的效果、性价比、是否便于使用都有关系，是否安全更是需要重点加以考虑的因素，一种服用后副作用层出不穷的药物是无法让众多患者长期坚持服用的。

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