健康解读

    炎炎夏日，宝宝热得满头大汗，为了“清凉一夏”，有的家长干脆给宝宝剃光头，有的频繁给宝宝洗澡。湖南中医药大学第一附属医院儿科副主任医师谢静等专家说，其实这些“贪凉”的做法不利宝宝健康。宝宝怎样安全度夏？专家们给出不少参考意见。

    【护理误区】

    夏天给宝宝

    剃光头

    天气越来越热，有的妈妈干脆给宝宝剃光头，以为这样宝宝就凉快，不容易长痱子。

    【专家解读】 

    头发是天然遮阳伞 

    谢医师解释，夏天宝宝的头发不宜留得过长，因为人体除了通过呼吸排出部分热量，皮肤排汗是排出热量的主要途径。不过，给宝宝剃太短的头发或剃光头也不适合。

    宝宝一旦剃光头，很容易被强光晒成日光性皮炎。头发是人类的天然遮阳伞，可阻挡强烈的阳光，使皮肤免受刺激。可若宝宝的头发过短或根本没有，等于失去了遮阳的屏障，有可能患上日光性皮炎。剃了光头，孩子头部皮肤失去了防护，蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染机会增加。如果细菌侵入宝宝头发根部，会破坏头发毛囊，甚至影响头发的正常生长。给宝宝理发时，要保证留有0.5厘米的头发。如果宝宝的头发已经剃掉了，得在外出时戴上遮阳帽。同时，保持宝宝头皮的干燥，出汗就及时擦干，减少汗液对皮肤的刺激。

    【护理误区】 

    频繁给

    宝宝洗澡

    天气炎热，不少家长喜欢频繁给宝宝洗澡，或让宝宝常泡在凉水里，让宝宝“清凉一夏”。

    【专家解读】

    一天最多三次 少用沐浴液

    即便夏天，洗澡次数一天最多三次。谢医师指出，夏季出汗多，适当增加洗澡次数可以，但不宜过度，因为宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少。一些家长喜欢用沐浴液反复给宝宝洗澡，会过多地洗去宝宝身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，促进细菌和真菌在其体表繁殖，出现痱子和尿布疹。

    她提醒，即使宝宝出了一身汗要洗澡，也要等汗干了再洗，并尽量少用沐浴液。给孩子洗澡时可加几滴“十滴水”，或用金银花煲水加入洗澡水中，起到清热、解毒、爽肤、预防生痱的作用。水温宜在38度左右，洗澡时间不应超过10分钟。

    【护理误区】 

    夏季宝宝

    不穿袜子

    宝宝热得满头大汗，身上的衣服一减再减。有的家长索性把宝宝的袜子也脱掉。

    【专家解读】

    半岁以下的孩子最好穿袜子

    专家们建议，半岁以下的孩子最好穿双袜子。由于宝宝月龄小，皮肤稚嫩，对外界的感知反应有限。穿袜子可以对他们的小脚丫起到一定的保护作用。宝宝的袜子不要太厚，否则热量难以散发，对健康不利。

    对于年龄稍大的孩子，如果室内温度超过30摄氏度，门窗开得适宜，宝宝可以不用穿袜子；但如果室内开了空调，温度过低，就应该穿双袜子，以保证脚部不受凉；若宝宝体质一直很差，夏季也不要脱袜子，以增强其抵抗力。

    小贴士

    两款适合孩子

    夏季食用的菜谱

    酷暑季节，宝宝常出现胃口不好、食欲降低的现象。宝宝夏季饮食宜选清补之品，如白扁豆、莲子、银耳、红枣、鸭肉等。小编还搜罗了两款适合孩子夏季食用的菜谱。

    清热解暑—冬瓜荷叶粥 

    原料：冬瓜肉50克，鲜荷叶半张，大米50克。做法：冬瓜肉洗净切块，鲜荷叶洗净切碎，大米洗净后放入水内浸泡1小时，将所有原料放入砂锅中加适量水煮粥。冬瓜性甘微寒，清热解毒。鲜荷叶更是清暑解热之品。当幼儿小便黄少、大便干燥，可喂食此粥。

    健脾开胃—淮山扁豆瘦肉汤 

    原料：猪肉60克，淮山、扁豆各12克。做法：猪肉洗净；淮山、扁豆洗净，水浸半小时。把全部用料放入锅内，加水适量，大火煮沸后，小火煲2小时，调味即可。淮山、扁豆健脾利湿，猪肉益气补虚。适用于婴幼儿脾胃虚弱，食欲不振。 ■整理/刘玉锋