本报6月22日讯 35℃！今天省会长沙阳光火辣且闷热。不过，午后湘西北、湘南的永州、郴州等地已出现雷阵雨。即使下雨，也带着几分暑气，给人的感觉更加湿闷难受。

    明后两天，受副高减弱东撤及第4号热带风暴“海马”外围云系影响，省内有一次较明显降水天气，其中自治州、张家界局地明天有大到暴雨；明晚到24日雨区范围将进一步扩大，除湘东南多云天气外，省内均有小到中雨或雷阵雨，其中湘北局地大到暴雨。

    俗语说“不过夏至不热”。今天午后2时省内35℃、36℃的高温比比皆是，但这还只是炎热天气的开始。气象专家表示，夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候，真正的暑热天气是在7月中旬到8月中旬，因为接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。 

    保健专家说，夏至后，多吃“苦”味蔬菜，可起到清热、提神醒脑的作用。因为气温升高后，人的消化功能相对较弱，饮食适宜清淡，应少食油腻的食物，像莴笋、芹菜、丝瓜、鳝鱼、鸭肉等都是比较适宜的食物。

    ■记者 胡信锋 通讯员 谭萍