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2010年11月11日 星期
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11.11也可这样理解:迈开双腿自由走
记者 黄京 实习生 谭兰香

11月10日下午,湖南广播电视大学的300多名师生开展环校园行走活动,宣传走路是最易实现的运动。记者 范远志 摄

本报11月10日讯 11月11日不只是“光棍节”,也是步行日。今天下午,由卫生部、中国记协等举办的“中国健康知识传播激励计划暨步行日校园行活动”正式启动。湖南广播电视大学的300多名师生,一起走了长约两公里的校园健康大道。

走路看似很平常的事,可许多大学生感叹自己走得很少。卫生部倡导每月11日为大众“步行日”,对此,北京大学公共卫生学院李可基教授认为,走路其实是一种倡议,关键是要养成“吃动平衡”的生活方式。“有车一族”经常说自己没时间、没机会步行,李可基举例说:“站着洗盘子、熨烫衣物15分钟,背着7-11千克的物品中速上楼4分钟,跳绳3分钟,做饭或准备食物13分钟,手洗衣服9分钟,拖地8分钟等,都相当于步行1000步的活动量。”

■记者 黄京 实习生 谭兰香

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