编者按 为什么NBA巨星要请私人教练给他们练体能？为什么科比还要在每个夏天苦练投篮这样的基本功？原来，简单的基本功训练，也可以变出这么多花样来；原来，一个简单的传球，竟包含那么多细节，每一个细节都必须做到完美。这或许就是美国篮球出神入化的奥秘之一。

15日下午，在紫凤公园，百余名来自社区、学校的学员们上了一堂原汁原味的美国式篮球训练课，短短一个半小时训练后，众人几乎异口同声地说出一个字：“累！”躬亲示范的两位教练，也早已大汗淋漓。

“抠得很细！”“强度很大！”“收获很多！”从学员们的感言中，我们得知，这两个美国教练，的确“有狠”。

队员自述

不喊“加油”，喊“TEAM”

在校期间，我是一名篮球特长生，从小学五年级开始接受专业的篮球训练，期间也多次参加省内及全国青少年篮球比赛。在掌握篮球运动技战术的同时，也相当熟悉教练员的基本训练内容和流程。与以往受到的训练相比，两位美国教练更注重细节。

一个半小时的训练课很充实，训练内容十分紧凑，让我感觉有些吃不消。虽然整体训练内容和我之前接触的大体上相似，但是两位教练员对细节要求特别严格，一些看似很简单的技术动作，比如运球和投篮，两位教练都会进行亲自示范讲解。在队员们练习过程中，只要出现问题，教练会马上叫停，及时纠正。

除了细节，两位教练特别强调团队和整体。尽管只是训练，但在稍后的对抗中，两位教练首先还是把队员聚集到一起，围在一起喊出“1，2，3，TEAM”的口号。在对抗过程当中也始终强调团队的力量，强调与队友的呼应 。在处理球的时候应该更为坚决，要让球运转起来，有效地把队友联系起来。■杨桦

三个年龄段，同一叫好声

湖南省业余体校篮球培训班特地组织30名小学生前来学习，负责人罗勇彪总结说：“从很小的时候就注重基本功，是他们的最大收获。”

湖南青少年篮球俱乐部省地质中学基地14名初中生慕名前来，一名队员说：“这次训练课让我受到很大的启发，篮球训练的思维方式可以是开放的、多样的。”

通过华声在线报名的张思凡在父母的陪同下早早地来到现场，他参加成人队的合练，“我感觉非常不错。作为一位业余篮球爱好者，如果训练营在长沙正式启动，我一定会报名参加。”

■实习生 郭婷 杨晋

延伸

NBA拉拉队长沙对决

7月18日，本周日，青岛啤酒“炫舞激情”NBA拉拉队华南区决赛将在长沙黄兴广场举行。在32名选手中，来自巴基斯坦的男选手NIKI曾凭借三分钟舞蹈的精彩展示，从淘汰名单中幸运晋级。目前NIKI在校园小有名气，网络人气也水涨船高。 ■记者 刘涛