暑假，长沙市39家游泳池免费向全市中小学生开放，不少家长担心安全问题，记者请来省冬泳委员会委员、长沙市冬泳协会会长张毅，为同学们传授游泳时如何自救和救人。

7月12日上午，长沙市冬泳协会的50余名会员在游泳池里进行了一次“演习”。只听见泳池里突然发出一阵“呼救声”，有人“脚抽筋了”。张毅站在泳池边，大声传授方法：“不要慌！放松身体和四肢，深深吸气，再缓缓呼气，调整呼吸。”在张毅的指导下，“脚抽筋”的会员，身体仰卧在水面上，四肢保持不动——静漂成功了。随后，会员又慢慢舒展身体，放松心情，“抽筋”的不适感渐渐消失了。

■记者 黄京 实习生 肖丽