夏季来临，气温逐渐升高，由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，有益于健康。然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。为此，湖南省消费者委员会特发布消费提示，提醒广大消费者在吃冷饮时一定要注意：

1、忌食过多冷饮。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。

2、忌在剧烈运动后吃大量冷饮。人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

3、忌吃不卫生的冷饮。消费者购买冷饮时，一定要到正规商家购买正规品牌的商品，要查看冷饮包装上质量安全标示是否齐全，有无厂名、厂址、联系方式等，并要注意是否在保质期之内。

4、忌食不新鲜的冷饮。吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，一般的果汁饮料应没有沉淀，瓶装饮料应不漏气，开瓶后应有香味。

5、婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮。6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

6、老年人慎吃冷饮。老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。

7、慢性病患者不宜滥食冷饮。慢性支气管炎、哮喘、冠心病等患者，不宜过多食用冷饮，并且要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。

■记者 何志华 实习生 尹嫦月