临近端午节，长沙天心区的消费者吴女士说，6日她散步时在路边摊买了两个粽子，当时就吃了。没想到一回去就觉得肚子不舒服，接着到附近门诊部吃了药才有好转。端午节临近，买粽子吃的人会越来越多，长沙市天心区消费者委员会特别警示市民：吃粽子需三看三防。

三看：

销售商、外包装、味色相

一看销售商：目前已有很多粽子上市，可能有一部分粽子没经过相关监督部门检验的，特别是农贸市场和一些生产条件差的手工作坊生产销售的“三无”粽子，卫生质量令人担忧。因此，建议市民到正规的大型超市或副食品店购买，还须看清QS标识。

二看外包装：粽子是包装食品，正规的生产商都会依照法规作出相应标识。购买时要仔细辨别相关标识，查看真空包装是否有漏气、有没有变质。因此，购买粽子时，如在包装上没有看到商品名称、生产许可证、生产日期和保质期、厂名和厂址的，不要购买。

三看味色相：粽子内馅有纯糯米的，有糯米添加豆类、肉类或其他食品的。不管是哪种内馅，撕开粽叶后，内馅颜色应是食品的自然颜色，气味应是粽香扑鼻。如有异色或异味，不要食用。发现粽子有质量问题，一定要保存好购物凭证，消费者应及时拨打消费者申诉热线12315或其他消费维权电话。

三防：

多吃、晚吃、硬吃

一防贪多吃：有酷爱粽子的市民顿顿把粽子当饭吃。粽子是以糯米为主做成的，糯米是不易消化的食物，吃多了会产生消化不良症状。

二防早晚吃：不少市民喜欢把粽子当早饭吃。其实，一大早就吃粽子，糯米停留在胃里的时间过长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。临睡前也不能把粽子当夜宵，否则晚上留在肚子里更不容易消化。

三防干硬吃：粽子从冰箱拿出来后，建议充分加热，等它变软后再吃。吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化。同时，粽子也要吃得清淡一点。有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气，使疾病急性发作。

■记者 何志华 通讯员 何国政

菜篮子

长沙马王堆蔬菜批发市场7日价格行情

大白菜 0.90

白萝卜 0.90

包菜 0.60

红椒 3.30

红萝卜 1.50

茄子 2.40

青椒 2.00

蒜苗 4.60

土豆 2.50

西红柿 2.80

小葱 2.50

活鸡 12.00

活鸭 12.50

鸡蛋 7.30

鲜牛肉 35.00

鲜肉 13.50

草鱼 9.20

单位： 元/千克(公斤)

■记者 胡信锋 整理