在 “热辣辣”的季节里，不少宅女一族，连门都懒得出，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，所以开始研究在家的减肥方法。正所谓，懒人有懒人的做法。

喝茶：最近在日本的一系列实验结果表明，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，容易产生饱胀感。更重要的是它还能燃烧脂肪，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

达人建议：饮茶不仅是纯粹休闲的事，还可轻松解决减肥问题。

饭后运动：研究表明，运动是最好的减肥方法之一，饭后半小时操作以下运动。

动作1 腹部用劲，吸气后慢慢将上身向后仰，反复做3次。

动作2 用左手触摸右膝，右手向后摸地。

达人建议：不出门的宅女们，减肥是要坚持的。