■通讯员 史慧 记者 邢云
“偷菜”流行了。
有的人是白天偷，晚上偷，上班偷，下班的路上还想着偷，更有人半夜三更设置闹钟，准时偷菜，一守就能坐到大天亮。
的确，现代都市生活的节奏和压力让人们在网上找到了放松之地，网络游戏就成了最直接的方式。
但是，长沙肛泰肛肠医院专家在此提醒：日夜“偷菜”很容易被肛肠疾病“反偷袭”，“偷菜族们”还得悠着点。
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【病例】 偷菜快活，患病吃苦
长沙某公司财务人员张女士，因为日常工作的烦琐甚是苦闷，在朋友的推荐下开通了QQ的农场种菜版块来缓解压力、愉悦心情。在自己辛勤地“劳作”下，蔬菜、瓜果都长得很好，她也很享受这种“浇园种菜”的乐趣。但后来她发现自己种植成熟的果实，经常在夜间被别人“拿”走了，经过一番打探和摸索，她终于发现了其中奥妙：“赚钱多的并不一定是种菜最多的，种菜不如偷菜。”
于是，她也加入了凌晨2点至8点之间的“偷菜”一族。
不曾想，刚过了半个月的偷菜瘾，张女士还在享受“偷菜”带来的刺激和丰收喜悦时，就出现大便带血，接着屁股再也不能接触椅子，只要一碰就会剧烈疼痛，有时痛得大汗淋漓。经检查，张女士确诊为III期混合痔。
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【诊断】 肛肠疾病年轻化网络“有责任”
过去以中老年人为主要患者群体的肛肠疾病，现在已经趋于年轻化。据统计显示，38%以上肛肠病患者均是30岁以下的“80后”人群。
长沙肛泰肛肠医院彭维治主任表示，很多年轻人沉迷于“偷菜”、“劲舞团”、“抢车位”等网络游戏也是造成这一现象的重要原因。
“这些游戏都有需长期久坐、饮食睡眠不规律、疏于活动等特点”，彭维治表示，由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。
若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
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【提醒】 办公族每隔2小时要起身活动
彭维治提醒：“偷菜一族”，应保持适当运动，特别应多运动直肠和肛门所处的位置，尤其是久坐办公室的白领一族，宜每隔1至2小时就起身活动一下，做做简单的“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，以改善局部血液循环。
此外，工作和生活应注意劳逸结合，适度享用空调，并保证正常起居生活规律，避免玩类似“偷菜”网络游戏而熬夜，防止上火。
还要养成及时排便，久蹲、久行、久坐时及时调整身体姿势等习惯，防止引发或加剧痔疮。
