自律的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪。它不会使人更自由，也不一定带来成功，但自律能让人更体面，更接近内心那个更好的自己。

　　——陈鲁豫

　　在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。

　　——毕淑敏

　　我们通晓地球到星辰的广袤空间，却在地面到大脑之间迷失了方向。

　　——［波兰］辛波斯卡《万物静默如谜》