本期联合出品：岳阳市君山区教育局

　　主持单位：岳阳市君山区家校共育名师工作室

　　主持人：岳华 黄会敏 吴洁

　　如今，家长们最头疼的事情之一，就是孩子沉迷手机。如何才能避免孩子陷入虚拟的网络世界？如何让已经沉迷的孩子摆脱手机的“诱惑”？听一听岳阳市君山区家校共育名师工作室的教师们怎么说。

　　名师来支招

　　走出短视频之困

　　“不知道从什么时候开始，孩子越来越喜欢刷短视频，一玩手机就没完没了，强制拿走就发脾气。”总能听到家长这样“诉苦”。

　　在面对儿童、少年时期的孩子爱刷短视频的问题时，家长可以尝试以下几个方法进行干预。

　　共情孩子，减少沟通阻力。当家长看到孩子玩手机，第一时间是愤怒，想马上制止。其实，家长可以先表达理解孩子的心情，在彼此情绪舒缓的前提下，提出对他的期望和改进意见。

　　推荐优质长视频，培养孩子的专注力。家长可以引导孩子通过观看优质长视频来转移注意力，打破短视频知识碎片化、快餐化的缺点，既增加孩子的知识储备，又培养孩子的专注力，还能提升文学素养，拓展知识视野、探索精神。比如周末带孩子去电影院看一场有意义的电影，或在家里看一部关于历史人文的纪录片。

　　开启优质亲子陪伴，增强孩子的幸福感。创新亲子陪伴模式，增强亲子互动的深度与质量，让孩子在日常点滴中感受到童年生活的快乐和幸福，培养良好的习惯和健康的兴趣爱好。比如陪孩子一起做运动，一起做家务，从生活细节找寻教育契机，走出“短视频”之困。

　　陪伴是最长情的告白，优质的亲子陪伴给孩子增强成长的安全感和幸福感。在家聊天或户外活动，和孩子一起去尝试、去体验、去感受，让孩子在与现实生活的连接中找到快乐、幸福成长。

　　共绘同心圆

　　用规则与陪伴构建另一方天地

　　许市镇黄金小学 金朝

　　因为工作繁忙，儿子一直由爷爷奶奶照顾。老人们较为溺爱，从不限制他玩手机，导致儿子极度依赖手机，每天吃饭、睡觉前总少不了“刷一刷”，经常玩到深夜。老师也反馈他课堂上精神萎靡、打瞌睡，注意力不集中。

　　最初，我直接没收他的手机，强制减少使用时间。然而，这并未达到理想效果，亲子关系反而变得紧张。

　　根据老师的建议，我尝试与儿子共同制定规则，限制他每天的使用时长，并在睡前收起手机，避免影响休息。老师建议我增加亲子互动的时间，于是我买来他感兴趣的书，每天抽出半小时和他一起阅读、讨论书中的情节、人物，分享各自的见解。

　　一开始，儿子有些抗拒，看书的时候缺乏耐心，总坐不住。随着时间的推移，他逐渐找到了阅读的乐趣。这一转变也延伸到他的日常生活中——他逐渐减少了手机使用，课后主动与同学们一起打篮球、进行手工活动，不再一心想着刷视频和玩手机。随着他的注意力和专注力逐步恢复，课堂表现也明显改善。

　　我发现，孩子需要的并不仅是严格的管理，而是能够深入他内心的陪伴与理解。通过亲子共读和生活中的活动，他逐渐意识到，短视频的“快感”只是短暂的，而真正的满足感源自于丰富且真实的生活。

　　用规则和陪伴替代屏幕，让儿子找到了更好的心灵归属。

　　网络游戏“下凡记”

　　许市镇中心小学 徐仪婷 颜三清

　　学生小泽沉迷网络游戏，影响学习的同时，性格也逐渐变得孤僻，让家长、老师感到担心。

　　一次，我们偶然发现小泽的笔记本上绘制了一幅学校地图，还画有栩栩如生的人物和精美的服装。交流后得知，小泽根据一款网络游戏，融入学校环境后，创造了一个校园寻宝小游戏。游戏中，人物角色的“皮肤”藏匿于校园的各个角落，找到便能获得奖励，并为所在的小组加分。我们商议，何不将这份虚拟的游戏带入现实，让它真正“下凡”呢？

　　与小泽商议后，我们决定基于他的画作，为每个“皮肤”赋予不同的惊喜：一根棒棒糖、表扬一名同学、体验当一天班长或是做一道趣味数学题。只要找到“皮肤”并进行挑战，便能为本组加一分。

　　我们选定一节实践课，小泽担任游戏指挥官。小泽刚站上主席台，同学们不约而同鼓起掌来，他逐渐褪去羞涩和不安，大声而清晰地向同学们阐述游戏规则。这节课，学生的欢声笑语充满了整个校园。在游戏的最后一个环节，一位同学抽到了“表扬一个人”的奖励，她真诚地说：“我要表扬小泽，原来他如此聪明且富有创意，我希望他能创造更多有意义的游戏，多和同学们玩耍，与大家共同分享快乐。”小泽的脸上第一次绽放出灿烂的笑容。

　　之后，我们将网络游戏中的奖励机制运用到了班级管理，小组加分制成了班级的一大特色，极大地提升了孩子们的积极性与责任感。同时，我们与小泽的父母进行沟通，建议他们合理安排孩子玩手机的时间，用陪伴代替手机。

　　如今，小泽拥有了更多朋友，担任活动课的小老师，带领同学们在游戏中学习，在学习中成长。

　　爱玩，是孩子的天性。孩子沉迷网络并不可怕，只要家校双方携手合作，采取科学的策略和方法，耐心引导，就能帮助孩子走出困境。

　　局长谈家教

　　家校合力，“育”见未来

　　岳阳市君山区教育局党委委员、副局长 杨嘉勇

　　最和美的乐章，是家校同频的旋律；最温情的教育，是双向奔赴的合力。岳阳市君山区教育局高度重视家校共育工作，创新思路，整合资源，依托名师工作室，打造具有君山特色的共育品牌。

　　强化保障。家庭和学校都是培养孩子的重要阵地，家校共育是教育的重要组成部分。2021年，君山区教育局党委基教股牵头，联合岳西中学成立“君山区家校共育名师工作室”，进一步完善学校和家庭之间相互合作、共同育人的教育模式，促进孩子的身心健康和全面发展。

　　汇聚合力。许市镇黄金小学利用国学教育特色链接家庭与社会，定期组织开展“晒家训、亮家风”演讲和寻找“最美家庭”活动，让一批批“最美家庭”脱颖而出。演讲中，好家风刮起一股股清新、温暖的文明之风。岳西中学用好家长教育资源，充分发挥家长户外运动、文体活动的育人优势，设立家长“助教日”，聘请来自各行各业的家长担任“助教”，为孩子带来特别的课程体验。区家校共育名师工作室聚焦“精确指导、广泛辐射、服务到位”的家庭教育指导服务理念，在岳西中学、钱粮湖中学开设“幸福家·家长成长”课堂，授课15场次，受培家长2000余人。设立“向阳花”行动岳西中学家庭教育咨询指导站点，全天候地免费提供家庭教育咨询服务，累计接受咨询150人次。