【牧马体质】

　　很容易放自己一马的人，比如压力有点大就放飞自己，大大美餐一顿。

　　分析：其实有时候放自己一马也没什么不好，适当降低点标准，让自己喘口气。

　　【量化生活】

　　带秤吃饭、精准作息、恋爱计分……把生活数字化。

　　分析：虽然数据化可在一定程度上带来高效、精准，但这也意味着“以人为本”可能会逐步转向“以数字为本”……要学会“适量”，分辨哪种方式更好，适合自己才是对的。

　　摘自《家庭科学·新健康》