□  周涛

    很多女人有了孩子，就像变了个人。无论之前是事业型、高贵型、运动型还是小家碧玉型，产后都成了“孩奴”：朋友聚会能推就推，逛街购物只看童装，偶尔看个电影、和闺蜜吃顿饭，心里却为没能陪娃而歉疚不已。美国福克斯新闻网曾刊文称，凡事以孩子为先，忘记了自己，并不能说明爱孩子，也未必是最好的养育方式。

    儿童教育学家指出，很多妈妈都犯了一个大错：把陪伴的质和量混为一谈。美国《婚姻家庭》杂志指出，对3~11岁的孩子来说，和妈妈待在一起的时间长短，对其行为、情感健康和学业没有任何影响，更重要的是陪伴质量。在孩子成长的过程中，不可或缺的一个环节就是“独立”。这意味着他能运用自己的想象力探索未知，满足自我。职场妈妈可以珍惜睡前时光，给孩子讲讲故事，谈谈心，往往比24小时腻在一起，效果更好。 

    其实，妈妈们也该有自己的生活，不必为没有时刻陪在孩子身边而愧疚，每周挤出“自己的时间”对家庭有益无害。妈妈们有社交圈、倾诉对象，不仅能滋养情绪，还能释放郁闷和不快。更重要的是，给孩子树立一个好榜样，以身作则地证明：真诚交友，平衡生活。妈妈们可以约上两个为人母的闺蜜，一起带娃赴约，大人孩子都能享受社交的乐趣。也可以单身赴约，把孩子留给家人照管。每个月为自己和爱人安排个小约会，可以看场电影，或一顿烛光晚餐，也可以是一段月下散步，既可经营感情，也能让家更温馨。