耳机音量过大 长时间（一年以上）高音量戴耳机可对听力造成不可逆的损伤，建议尽量不使用入耳式耳机，使用耳机时音量以不超过总音量的三分之二为宜，尽量减少在噪音环境下使用耳机听音乐等行为。

    高噪音环境 听力损伤与噪声环境密切相关，建议长期处于高噪音工作环境者做好防护措施，如戴耳塞等。尽量控制前往酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所的时间和次数。

    用力擤鼻涕 鼻腔内压力太大时，可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内，诱发中耳炎，也可影响到听力，擤鼻涕时建议交替鼻孔进行，注意控制力度。

    用力拍耳朵 耳膜本身很薄，玩闹时注意不要拍到耳朵。

    挖耳朵 挖耳朵容易损伤鼓膜，不建议自行清洁外耳道，尤其是小朋友。

    血压、血糖控制不力 有高血压、糖尿病等疾病的人群，一定要及时进行治疗，否则可影响内耳供血，进而影响到听力。

    摘自《广州日报》