娄底市双峰县杏子中心学校 李阳

    越来越多的人意识到强身健体，体育训练的重要性。对于初中生而言，科学合理的体育训练能够提升他们的身体素质，实现他们的全面发展。刘明分析了青少年在体育训练中出现损伤的因素，并针对这些问题，提出了相应的策略。马彦萍分析了体操训练中开展保护与帮助的方法、位置和时机。此外，还有众多学者针对体育教学活动中的保护与帮助展开了论述。本文在以往研究的基础上，分析了体育训练中保护与帮助的区别与联系，揭示了保护与帮助的重要性，并针对保护与帮助中的问题提出了一定的策略。

    一、保护与帮助的涵义

    体育训练中的保护指的是中学生在进行体育训练时，采取一定的措施，使自己或他人因为不恰当的体育操作或者其他因素免于身体伤害的活动。体育帮助指的是体育教师帮助中学生更高效地完成整个体育训练活动。对中学生的体育训练帮助除了对他们的肢体活动进行指点外，还可以对他们的内心和精神世界进行指导。

    二、体育训练中保护与帮助的关系

    体育训练中保护与帮助是相辅相成的关系。首先运用保护与帮助能够使中学生战胜体育训练过程中遇到的困难，克服自己畏惧的心理，避免不必要的体育事故的发生。运用帮助能够在最短的时间内，使他们掌握各种体育类型训练的技巧，提升训练的效率，因此帮助应该运用到整个训练过程中。我们可以把帮助当作保护的一种特有的形式。

    三、如何在体育训练中正确地运用保护与帮助

    （一）明确保护与帮助的重点

    对于体育训练活动中的保护者而言，在进行体育训练时，应该根据不同类型体育项目的特性和实际操作要领，体育工作者应告知学生们应该重点注意的身体部位，并站立在危险易出现的方位，以方便给予学生保护与帮助。

    （二）掌握恰当的时间

    体育训练与帮助并不是越早越好，过早不利于学生自主完成整个体育训练，过晚可能会导致体育事故发生。因此，体育训练保护与帮助的开展必须要及时，只有这样才能在他们最需要的时候给予他们最有效的保护与帮助。 

    （三）开展相关教育，做好训练前的准备

    为了更好地开展体育训练工作，在训练开始前，体育工作者应针对中学生开展有效地保护与帮助教育，提高他们的相关意识，通过教育让他们明确不同类型的项目可能会发生的损伤，未雨绸缪，防患于未然。此外，在体育训练开始前，应该做好他们的练前准备工作。

    （四）做好中学生的心理辅导工作

    对于很多中学生而言，体育训练会给他们的身心带来压力，对他们的心理健康和学业造成一定的危害。为了更好地促进中学生体育训练的进行和全面发展，相关工作者应给予学生及时的关心，并给予保护与帮助，帮助他们排解内心的压力，只有这样才能更好地促进他们的全面发展。

    四、结论

    通过上述我们可知，体育训练对于塑造初中生强健的体魄、实现他们全面的发展有着重要的作用。但由于很多初中阶段的学生年纪较小，对专业的体育训练知识不够熟知，在进行体育训练的过程中难免会出现意外的情况，并对他们带来心理压力。因此，我们必须把有效的保护与帮助运用到日常的体育训练中。