3-6岁基础运动技能期 3-6岁的孩子主要是以粗大动作发展为主、精细动作发展为辅。粗大动作发展的内容，主要为位移技能，如跑、跳、爬;控制技能，如扭转、弯身等;操作技能，如投掷、接、踢、挥击等。运动神经和大脑运动中枢的发展在这个阶段尤为突出。

    这个阶段，挑战、游戏和故事情节，是吸引孩子运动的主要因素。孩子每成功挑战一个新环境或新问题，都将为其解决下一个问题建立信心。

    7-12岁多项运动期 7-12岁的孩子运动能力持续发展，理解力逐渐提高，能感受到有规则的体育运动带来的竞争快乐，真正爱上运动，并能自觉地开展运动技术的训练。

    这个阶段要重视运动的多样性和丰富性。切记不要过早专注于一种运动，以避免因单调磨灭孩子的运动兴趣，同时降低单一运动造成的运动磨损和伤害风险。

    13-17岁专项运动期 13-17岁的孩子肌肉力量、骨骼强度开始显著增强，使其爆发力、速度、耐力得到快速增长。这个阶段大部分孩子对自己的运动能力和潜力有了基本了解，可以开始选择一两项运动进行专项练习。  魏雅宁