有些人不管是站着还是坐着总会无意识地抖起腿来，即便老话都说了“男抖穷，女抖贱”，可还是抑制不住抖腿的冲动。于是问题就来了：爱抖腿是病吗？

    抖腿是身体的自我保护

    专家认为，爱抖腿大部分情况下还真不是病，不仅不是病，反而还能利于人体健康。无意识的抖腿，可以看作是一种弱化的应激条件反射，也就是人下意识的一种自我保护。回想下，坐着或是久卧不动的时候，是不是抖腿发生的概率就比较高？因为长时间的坐、卧或者缺乏运动，会容易让下肢肌肉松弛甚至萎缩，使下肢血液循环不畅生成血栓，若血栓脱落就会引起急性栓塞（如肺栓塞），有可能引起猝死。为了防止这些情况发生，身体就让腿时不时抖抖：一方面能给肌肉充分的运动，另一方面也能促进血液循环。除此之外，爱抖腿还因为：

    便于集中注意力思考 大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，所以在我们集中注意力思考问题的时候，身体上总会有些小动作，爱抖腿是其中一种常见的表现。另外，站起来踱步、转笔等行为，也是为了集中注意力而有的下意识行为。

    缓解焦虑、紧张的情绪 焦虑、紧张的状态，对人体来说并不舒服。此时身体也会做出某种反应，通过肢体动作表达出来。这些下意识的行为，可以让紧绷的精神得到一定的放松。

    就是感觉无聊了 感觉无聊了，抖抖腿解个闷，可能是个人的一种喜好或习惯。

    不可抑制的抖腿可能是病

    专家表示，有些人只是爱抖腿而已，并没有什么问题。但是有一类人群的“抖腿”真是一种病。这个病叫抖腿综合征，也叫不宁腿综合征。它是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，还具有一定的遗传性。抖腿综合征与爱抖腿的最大区别在于：患有此病的人，不可抑制的有抖腿的行为。

    专家指出，要确诊这个病，得同时满足以下4个条件，缺一不可：腿部有疼痛、痉挛、灼烧等不适感，必须靠抖腿缓解；不抖腿时，不适的感觉更强烈；抖起腿的时候，不适的症状有好转；症状在晚上更严重，还会影响睡眠。若全都符合了，就需要去医院咨询神经内科医生了。除了抖腿综合征的人群外，其他爱抖腿的小伙伴们可以尽情愉快地进行这项有益身心健康的活动，特别是久坐、久卧、不爱运动的人群。

    小薇