永顺县西岐乡九年制学校 张永康

    目前，随着科技的发展，人们对心脏病治疗的研究可以说是达到了巅峰。但是对病源的研究较少。要撼动心脏病这颗大树，必须先究其习惯，通过药物治疗或物理治疗才可痊愈。

    通过我二十多年的观察、研究发现睡姿不好是造成心脏病的重要诱因：其一是垂直侧左睡。其二是长期仰卧睡。其三是午休趴着睡。其四是处于恐吓或长期受到惊吓的环境下。其五是先天性心脏病。其六是伤力透支生命者。

    我曾经做过这样的实验，特意把被盖加重至八公斤左右，一侧左睡就会感觉到心律不齐，一向右睡则心跳又趋于平和。根据物理知识可以解释这一现象：人的心脏与血管、血液、肺一起形成了一个半封闭的气血循环系统。左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于器官的输血，也容易做噩梦。在佛家侧右睡称之为吉祥睡。

    仰卧睡会导致冠心病。这是我积累了许多病患资料才知道的：脸朝上躺着或是头仰起又俯下，会使人体内部和被盖的重力直接作用于冠状动脉而造成病变。有的仰卧睡时间较短，只是有时偶尔感觉胸口有点疼。一般成病时间都有十多年或者二十多年的仰卧睡历史。有的得病后才改为用结实点的枕头侧睡。

    靠在办公桌面上睡觉则是很多上班族的午休方式，据说这对他们来说这是最舒服最自然的体位，可是枕在胳膊上入眠,多处神经会受到压迫,导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。而女性被动压迫胸部的持续性动作还会影响身体系统的供血量，引起心脏或(禁止)病。

    长期受到恐吓或处于严重的惊吓的环境下也易出问题，因为恐伤肾，肾水难治心火而得心脏病。

    先天性心脏病，我曾经见证过一例。通过一年多的气功锻炼和理疗，现在已经康复。

    伤力透支生命者，同样难逃疾病厄运。目前社会生活条件优越。人们能自由安排的时间较多，假期顾着聚会玩乐，饮食反而没有工作时有规律，或者为理想奋斗而熬更守夜，完全忽视了养生之道。在古代有五劳七伤的告诫。我所见到的人中，有许多是死在麻将桌上的。有的是心力衰竭，有的是头上太实、用脑过度而导致血管破裂而死。

    万物都有一个相同的道理。物分阴阳。阴平阳密，精神乃治。阴阳离决，精气乃竭。人们白天做事为阳，晚上放松为阴。生活中，工作与休息好似弹璜的松和驰，一旦超过弹性限度就不可能恢复到原状了。不爱惜自己，就是不顾后果，最终也会失去生命。

    经科学证实热水泡脚对心脏有益,。你可能不知道，倘若脚部的循环变好，可明显减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。我建议患者分两个时间段自行用烫水足疗：正午12点和下午7点。