长沙市雅礼中学1116班  杨敏言

    随着社会的进步，对个人素质的要求也全面提高，当代高中生因心理健康因素而引发的各类问题日益浮现出来，因为高中生正处于心理上的断乳期，尤其他们所承受的各种压力逐渐增大，加上年龄阶段所具有的不平衡性、动荡性、自主性、前瞻性、闭锁性和社会性等特点，往往容易冲动，且波动性较大，但在克服困难中毅力不够，虽坚强、勇敢，但也表现出执拗与蛮干，一旦得不到认可，怕遭受嘲笑、打击，就退而求其次，封闭自我，心中无他，不愿与其他人过多交流，甚至常表现出偏激与叛逆情绪，如果不搞清楚心理因果，利害关系，就可能愈演愈烈，那么怎么才能走出内向，健康成长呢？

    一、提高认识，正确看待自身个性特点

    所谓内向者，表面看上去很拘谨，很闭锁，其心理愿望却很强烈，他常处于一种孤独寂莫的状态之中，但人的社会属性又使其希望被他人接纳，肯定、尊重、赞赏，渴望人与人之间的沟通与交融，所以这种性格的形成不是一朝一夕所形成的，而是通过长期的认知活动，价值观影响而成的，其实性格各种特点，不存在好坏之分。只是人们长期定论把内向视为不良性格，其实这是一种错误看法，许多内向者能更冷静地观察与思考，更善于体察他人的心事，无需过多的应酬，反而使他有更多时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，所交朋友精而牢靠，拥有此种性格而成功的人事不胜枚举，法国医生生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女性患者胸部听诊，遂发明用竹筒子听诊，经过改进，成为了今天广泛使用的听诊器。所以并不能说内向就阻碍我们的成功，而加以鄙视，从此一蹶不振，相反要正确认识妥善对待，深入分析，内向者并不是不善言谈，内向只是一种表象，在其背后掩盖的实质，是他们缺乏自信、勇气不足，脸皮太薄等问题，真正的核心是认知不够，过于自卑，作为高中生总有自己的理想，有自己的追求目标，只要能正确认识，一定能随时解开心中的枷锁。

    二、提高自身素养，增强社会竞争意识

    现今高中生，大多是家中娇子，心理脆弱，逃避困难，怕苦怕累，是他们的通病，挫折教育在他们身上严重不够，而他们身边又往往不乏优秀人才，如何让这些温室苗圃不孤僻，不自卑呢？我认为最直接有效的办法就是勇于面对，接受挑战。达尔文说过“物竞天择，适者生存”。高中阶段学习知识密度大，难度高，进度快，必须要学会学习，学会思考，掌握方法，才能适应要求，他们对择友也有了自己的标准，时常跨越性别寻找朋友，对于老师、父母的职业也有更为主观的态度，所以家庭变故，交友失败，成绩欠佳等等，可能任意一项受挫，就能使他造成心理障碍，继而影响他的学习与生活。我认为作为一名高中生，许多事情还不能过早决断主宰，而自己的学习、态度自己应该是可以操控的。笨鸟可以先飞，勤也能补拙，用成绩说话，用分数改变命运，用艰忍来面对眼前的困境，有挑灯夜读的，有背着残疾父亲上学的，有一天啃三顿馒头读书的……后来他们都实现了心中的愿望，成功了。

    三、整合社会元素，培养综合能力，释放自身潜力

    作为一名高中生，自身必须要当学会加强自我心理调节，然而在必要时候，也可寻求社会帮助，同学、朋友、家人、老师等。发现心理异常，也可到学校或医院寻求心理医生的帮助，听取他们的建议，他们会依据高中生心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，帮助树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题，养成科学的生活方式，每天有规律的学习、锻炼、休息、合理用脑，避免过度用脑而引起神经衰弱，也可以通过参加各种课余活动，发展社会交往，缓解紧张，振奋精神，发挥潜能，维护身心健康，并把所学知识与自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，“以天下为己任”，从而产生强大的内驱力，高中生是社会的生力军，国家需要一大批从事高端科技人才，而适度内向并不气馁的那些人更具有执着精神，存在更大的潜力，许多成功人士都承认自己年轻时曾经内向过。

    总之，内向并不可怕，只要正确地认识，适度地引导，克服自卑，积极生活，拥有健康的心理，就一定能够拥有精彩的人生。