湖南省儿童医院肝病中心护士  黄芬

    水是人体必需的物质之一，没有水就没有生命。对于宝宝来说也是一样的，爸爸妈妈们对宝宝奶的摄入量很关心，但有时候会忽略水的摄入，这时候宝宝容易出现便秘。宝宝们新陈代谢旺盛，生长发育较快，每天对水的需要量是成年的3-5倍，单单靠喝奶就不能满足身体对水分的需求了，这时候要额外补充一些水分。母乳虽好，但不能替代喂水，宝宝的体温调节能力较差，环境容易对体温造成影响，当室内温度较高时宝宝体温可随之上升，每当体温上升1℃，体内水分就会蒸发掉10％，而奶液中含丰富蛋白质，若不及时补充水分，就会造成体内细胞脱水，给身体带来不利影响。

    那爸爸妈妈如何判断宝宝缺水了呢？每个宝宝的身体不同，表现也不同，但大概出现以下反应，就要补充水分了：宝宝排尿次数及尿量减少，伴有烦躁不安、睡眠不好、哭闹等表现，如果喂一点白开水，宝宝立即安静下来，就说明是缺水了。给宝宝喂水不可过量，因为此时他们的肾功能尚未发育，若摄入过量的水，会导致水中毒，出现如行为异常、神志混乱、凝视、嗜睡、肌肉软弱，甚至昏迷等症状。喂水时间在两次喂奶之间比较合适，不然则会影响吃奶的量。夜间最好不要喂水，容易影响宝宝的睡眠。在宝宝大哭后不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水分。洗澡可以让宝宝全身都活动起来，这个过程中会大量出汗，洗澡后应给宝宝补充一些水分。

    最后妈妈们要注意的是，宝宝喝白开水就可以了，不要加糖，加什么别的饮料，因为这些东西有刺激宝宝肠蠕动的可能，久了会对肠胃造成刺激，白开水是宝宝的最佳选择。