洞口九中 谭浪

篮球训练中要努力培养运动员在球场上的弧线移动,便于眼观六路,耳听八方,灵活多变.利用篮球训练的四角传球来提高运动员的篮球视野,是一条行之有效的途径,效果比较明显.

一、一般的四角传球的方法

要求:双手胸前传接球,移动时弧线跑侧身接球,可根据水平的不断提高,两个球同时传。(如下图）

二、教法和要求上的改变

我们运动员在初学移动传球经常是直线移动,这样不便于摆脱对方,和在直线上很难看到本方队员传球和接球,不便接本方所传的球

正常的传球同学都可以传到位,跑动积极,动作比较连贯熟练,在此基础上增加难度,提高要求,以提高视野范围.

全体队员要求:跑动路线和传球路线不变,每个角队伍的前面的同学伸出手指来表示1-5个数,可随时变换手指的个数。

变化1:要求传球的运动员在传球前或传球刹那转头看清左边组队员的手指个数并喊出数来(如附图,1组的队员传球时要看清4组前面队员的手指个数并报出来).

变换2:要求传球的运动员传球前湖传球刹那转头看清左边两组队员的手指个数并喊出书来(如附图,1组的队员传球时要看清4组和3组前面队员的手指个数并报出来)

变换3:要求传球的运动员传球前或传球刹那转头看清场上三组队员的手指个数并喊出数来(如附图,1组的队员传球时要看清4组,3组和2组前面队员的手指个数并报出来).

三、教学训练建议

1、此法必须在传球和跑动线路熟悉的情况下进行.

2、全场一个球传球比较熟练后,再用两个球同时传(就是1组和3组同时拿球传球)

3、练习方法可以变换,如教练或有一名同学站在中间,一只手或两只手打手势举起.也可在场外放置计数器等等.

4、练习要循环渐进,应由易到难,反复联系才能收到较好的效果,切不可急于求成,否则会出现混乱现象。