炎热的夏天已悄然远去，凉爽的秋季已经来临。正当人们享受这份酷暑后的清凉时，秋季空气中的水分开始大量缺乏，导致体内的水分快速挥发，“秋燥”瞬间来袭。

“秋燥”指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽等一系列由感染而导致的各类季节性疾病。

“不久前，我院接到一位老年病友。他全身燥热，口舌生疮，咽喉肿痛，且会长出红痛的痘，随后又引发了其他心血管疾病。”省马王堆医院中医科彭亿海副主任医师说：“这就是典型的‘秋燥’引发的并发症”。

据了解，入秋以来该院门诊接到的由秋燥引发疾病的病人每天都有十来例左右。而在这中间，又以中老年人居多，且较青年而言病情更为严重。

彭亿海建议，在享受秋的清凉时，一定要记得多喝水、多吃水果，饮食方面尽量适应一些低脂、低盐、较清淡的餐饮搭配。在日常生活方面，不要过早起床，早晨7点起床最为适宜。而在整体的预防措施上，建议以食疗为主，不能盲目用药。平时可以百合、莲子、山药等材料煲汤食用。而对于年轻人和小孩儿，“秋燥”易引发肠道炎等疾病，所以建议在饮食生活方面尽量少吸烟、喝酒，降低油腻食品的摄取量。

彭亿海告诉大家一条传统的养生之法：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”此法是我国古代医学家替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方。意思就是说，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，水分将不那么容易流失了。这种方法，与现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

本报记者 王智芳 通讯员 王珂