文/本报记者 王智芳

随着春季的来临，越来越多学生患上了春季抑郁症，而得春季抑郁症的绝大多数是白领和即将毕业的大学生。

湖南师范大学法学院的刘同学今年大四，毕业临近，从去年开始她就在某单位实习、见习，时间长达半年，可单位并无转正的意思，缺乏安定感的她最后选择了“辞职”。她原本想辞职后安心找工作，却多次碰壁，眼看身边的同学都陆续找到工作，刘同学感觉很压抑。“我最近都睡不好，经常做梦，半夜常常醒来；吃东西也没有什么食欲，平时想吃的现在都没胃口。”

刘同学告诉记者，“我一开始没有意识到自己得了‘病’，只是朋友问起工作的时候火气很大，后来他们建议我去心理咨询室看看，才知道自己得了‘春季抑郁症’。”

刘同学表现得很无奈，“家里隔三差五就打一个电话来问工作找得怎么样了，朋友一见面就问‘在哪里高就啊’，‘找到工作没’，让人很烦。我不想回答，一说话就控制不住想发火。因为之前在外实习的缘故我已经搬出学校宿舍了，现在住外面，房租、通讯费、交通费样样都要钱，而我以前见习期间攒下的那些积蓄都已经花得差不多了，现在我感觉都快要崩溃了。”

刘同学向心理医生咨询后，得知自己得的是春季抑郁症。“医生说春季容易得抑郁症，要我这个星期什么都别想，出门去踏青，感受大自然。”

除了大四生外，不少白领也因为工作压力大而患上“春季抑郁症”。“自从带了高三班，我朋友见到我都说我脸色苍白，双眼布满血丝，好像一下子老了好几岁。”何海军是某高中的高三英语老师，看着学生高考临近，自己的精神压力十分大。“现在的学生压力够大了，我不敢在学生面前表现得太忧虑，只能拼命想办法提高他们的考试技巧。”何海军说他半夜常突然醒来，想起什么高考题型就写下来，有时都累得不想干了。话语间，他眼神流露出疲乏与无奈。

专家指出，春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且不少大四生因为求职或工作压力大，精神持续紧张，容易出现焦虑、失眠、食欲不振等症状。

专家建议，预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，还应该多吃蔬菜，多晨跑，多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的‘兴奋剂’，对身心健康大有裨益。”