老师：

　　我是一个高中生的母亲，孩子总是说我在控制她，经常和我发生冲突。前两天，她出去玩，我给她打了好几个电话，催她早点回家，可是她晚上10点才到家。我说了她几句，她就跟我吵了起来，说我管得太多，控制欲太强，让她感到很窒息。这样的事情还有很多，我也开始怀疑自己，是不是教育方式上有问题。我确实在生活各个方面都想把控并力求完美，对于孩子也是一样，一旦她达不到我心中的期待和标准，我就很焦虑很生气，所以给她制定很多规则。小时候母亲对我要求更多，我也这样过来了，为什么我能做到，她却不能做到？

　　小薇妈妈

　　小薇妈妈：

　　您的女儿正处于自我意识迅速发展的青春期，她很在意自己的感受和想法有没有受到重视，渴望独立自主地选择和行动，这个时候您对孩子的控制，会更容易引发母女之间的冲突。

　　我们可以内观自己，我的控制欲望从何而来？一般来说，有较强的控制欲是因为缺乏安全感，担心所关注的事物会脱离自己的掌控，所以才想控制、把握，而越担心脱离掌控，控制欲越强烈，控制行为也就越频繁，越有力量。我们的不安全感是从何而来呢？往往是焦虑情绪带来的。在您的控制行为背后，是大量需要被处理的焦虑，或许是您在工作、生活中累积了大量的情绪，或许是孩子的言行触及了您一些尚待解决的心结，还有未被直面和处理的恐惧本身引发的焦虑。您从自己母亲那里学习到了用控制的方法来试图缓解，但这种缓解方式通常只会加重恶性循环。您可以探索一下自己的内心世界，您会发现影响您和孩子关系的或许是您过往或现在未解决的情绪。如果有很多未处理的个人情绪问题，建议尝试一下心理咨询，专业的帮助可以助力您全面了解自己。

　　处于青春期的孩子，情绪不稳定是常态，加之在探索世界成为独立个体时没有被尊重，很容易爆发负面情绪。所以，我们要尝试了解孩子的真实感受和需求，同时也要向孩子表达您自己的感受与需要，这样的对话才能让孩子感到被理解和尊重。孩子是一个独立的个体，不是我们的附属，需要去自己探索和体验生命，去经历试错和成长的过程，强迫和限制孩子的自主发展，会导致孩子的抵触和反感。您可以给孩子提供支持和建议，但如果干涉过多，会让孩子难以培养在复杂世界中独立选择和行动的能力。有时孩子确实做得不对，不能强制要求和一味批评，可以先询问孩子做这件事时想法和感受，给孩子一个自由表达的机会。您也可以和孩子真诚表达您的担心，而不是通过批评来传递焦虑，或者直接命令孩子必须要怎么做。可以尝试一种新的沟通方式，消除隔阂，建立互尊互爱、健康、紧密的亲子关系。

　　湖南省高校心理健康服务团队 卢灵舢 龚勋（长沙理工大学）