陈雯静

　　党的二十大报告提出，要“弘扬中华传统美德，加强家庭家教家风建设”。近日，教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，提出“加强家庭教育指导服务”“引导家长关注孩子心理健康，树立科学养育观念，尊重孩子心理发展规律，理性确定孩子成长预期，积极开展亲子活动，保障孩子充足睡眠，防止沉迷网络或游戏”。

　　近年来，大量亲子教育咨询机构的数据显示，心理咨询数量逐年递增，心理健康问题逐渐呈现“低龄化”发展趋势。家庭环境及家庭教育模式对于子女心理健康水平、人格发展影响颇大，这已成为心理健康教育领域的共识。良好的家教家风可以助力孩子形成良好个人品质、保持心理健康状态。

　　共同参与，加强陪伴

　　良好的家庭氛围是孩子心理健康的基石，高质量的父母陪伴是良好亲子关系的催化剂。

　　积极参与，共担家庭养育责任。亲情陪伴是家庭生活的主要部分，“父爱如山，母爱如水”，父母共同参与孩子成长过程，会增强孩子的安全感和自信心，进而形成良好品格，父母经常陪伴孩子，孩子的心理会更加健康。

　　减少家庭矛盾，创设温馨家庭环境。应注重营造充满温情、信任、尊重、和谐的家庭环境，努力减少家庭矛盾，让陪伴孩子的过程成为正向情感交流和正能量传递的过程。比如临睡前陪伴孩子阅读，轻松交流分享阅读心得；利用周末时间带孩子去公园运动，让孩子亲近自然、放飞自我，学会释放压力、调控情绪。

　　丰富家庭文化活动，培养孩子兴趣爱好。家长注重培养孩子良好兴趣爱好，能促进孩子健康成长。家长可通过开展亲子议事厅、亲子厨房、亲子健身房、亲子旅行社、亲子书房等有趣活动，与孩子实现共情、共议、共专注、共聆听、共行动、共成长，让孩子被看见、被重视、被关爱，帮助他们建立内心的笃定感、自我价值感以及自信心，助力孩子塑造积极的人格特质。

　　言传身教，善于观察

　　家庭教育是整个教育链的基础和关键。要想孩子健康成长，父母须以身作则，为其树立良好榜样；同时善于观察，注重激发孩子积极情绪。

　　以身作则，发挥榜样力量。家长应在“个人品德”“社会公德”“法治意识”等方面对孩子加强教育，并注重通过规范自身行为对孩子产生潜移默化的影响。如让孩子远离电子产品，家长自己要先做到；让孩子坚持学习，家长也要一起打卡。家长发挥榜样力量，可让孩子增添克服困难的勇气。

　　善于观察，发现孩子长处。家长应细心观察孩子在学习和生活中的优势与美德，通过表扬、肯定、赞许等激励方式，引导孩子不断努力、积极实践，让孩子从擅长的事务中获得愉快、满意的心理体验，看到不一样的自己，从而拥抱幸福、获取乐观的积极心理情绪。

　　尊重差异，平等交流

　　家长应尊重孩子的个性特征、独立意志、个性化发展需求，树立并坚持非功利化的教育理念，积极营建和谐的亲子关系。

　　尊重个性，积极肯定欣赏。每个孩子都是独立的生命，都有自身的优点和长处，家长应学会发自内心地尊重和理解孩子，给予肯定欣赏、积极引导。比如不要随便将自己孩子与别人家的孩子做比较，应结合孩子自身实际情况，经常帮助其梳理一段时间内的进步和变化，使孩子正确看待自我、实现快乐成长。

　　乐于倾听，走进心灵深处。家长应让孩子更多地参与家庭事务和家庭决策，倾听他们的建议，增强其幸福感和主人翁意识；家长应抓住生活小事、利用闲暇时光，以朋友身份多和孩子交流思想、沟通感情；家长应理性对待孩子在成长过程中出现的问题，善于克制情绪、平静分析问题，积极维护孩子心理健康。

　　教学相长，不断成长

　　儿童教育专家尹建莉指出：“教育的真正准备是完善自己，家长必须意识到，想把孩子教育好，首先要自己成长。”家长应积极学习，廓清对孩子心理健康问题的认知，与孩子一道不断提高预防和处理心理健康问题的能力。

　　寻找合适时机，进行专门训练。家长应学习科学疏导心理情绪，预防心理问题的发生与发展；在家庭内开展生命价值与意义教育，加强孩子心理韧性与抗挫折能力的专门训练。

　　善于学习，提高自身心理韧性。家长可依托学校、社区及社会组织提供的心理学课程和资料等提高自身心理韧性。比如湖南省妇联依托湖南师范大学成立了省家庭教育研究中心，建有专家库、问题库、案例库等，可供家长开展自主学习，不断提高心理韧性建设能力，进而引导帮助孩子实现健康快乐成长。

　　（作者系长沙职业技术学院宣传处副处长，湖南省中国特色社会主义理论体系研究中心长沙市基地特约研究员）