非自杀性自伤行为（NSSI）指无自杀意图的损伤身体组织行为，如切割、抓伤等，在青少年中最为常见，发病年龄通常在12 ~15 岁。该行为常与抑郁、焦虑等精神障碍共病，也是未来自杀的重要风险因素。

　　孩子出现自伤行为后，多数父母会感到困惑、无助、愤怒、自责等，部分父母会责备孩子或选择等待，未及时就医。而家长的态度直接影响孩子的求助行为，责备或忽视会让孩子更封闭。那么，父母该如何沟通？

　　1. 保持镇定，从容开场  看到孩子身上的伤痕，家长难免慌乱，但在与子女沟通时，家长应努力保持镇定，避免表现出过度的紧张。与子女沟通前，家长应对自己的情绪状态有所觉察，确保状态较为平静放松。

　　2. 表达共情，拉近距离  在家长发出邀请后，一些孩子会开始叙述自伤的原因和过程，家长应着重倾听孩子自伤行为的动机和感受，并对孩子的感受进行共情。只有当家长能够真正理解孩子，才能和孩子一同找到解决问题的有效方法。

　　3. 鼓励求助，获取支持  孩子的自伤行为反映了内心的痛苦，通常是心理问题的症状，家长应鼓励其求专业帮助，且 要给予孩子选择权。可说明医院与心理咨询机构的区别，给出建议后让孩子选，如问“先找心理老师还是去医院”。

　　此外，在陪伴孩子时，家长也需要照顾好自己的情绪，并记住寻求专业帮助，这也是对全家人的保护；同时，要认识到这种改变需要时间，即使孩子反复自伤，也要多给他一些耐心和信任。

　　杨雪