在很多人的认知里，高血压应该是中老年人才会面临的问题。可事实上，近几年来高血压逐渐趋于年轻化，现有的高血压患者数量在1亿以上，每年以300万人次递增，严重影响着公众的健康与安全。本文为您普及一下高血压与护理的相关知识。

　　高血压的诱因有哪些

　　1. 遗传因素。原发性高血压具有十分明显的家族聚集性。

　　2. 环境因素。在长期的饮食习惯影响下，也会对这类疾病的诱发产生作用。高盐、低钾、高蛋白、嗜酒等饮食结构，是高血压的高危因素；脑力劳动者或者思虑过重者，长期处于精神高度紧张的状态，其发生高血压的可能性更大。若长期处于噪声环境下，也可能会诱发该种病变。

　　3. 其他因素。若短时间内体重骤增、有口服避孕药的习惯、麻黄碱服用量较大等，都可能会使得血压增高。

　　高血压发生后，会有些什么症状

　　其起病缓慢，早期多无明显症状。多数患者是在体检的情况下被发现。随着病程延长，可能会有头痛、头晕、眼花、乏力等多种症状。

　　在季节变化、情绪波动较大、昼夜交替等因素作用下，血压会快速升高。

　　在检查中，呈现出主动脉瓣区第二心音亢进、心脏收缩期呈现杂音。

　　确诊高血压后干预和护理措施有哪些

　　1. 药物治疗

　　在确诊原发性高血压后，一般要予以终身干预，包括药物治疗，但不局限于药物治疗。在用药时，要从小剂量开始，逐渐增加。在达到降压目的后，实施维持给药，以保持血压在正常区间。在血压状况较为复杂时，可予以联合用药，以增强药物协同作用。通常，年轻人血压控制在120～130/80毫米汞柱的区间内，老年人则需要控制在140/90毫米汞柱以下。

　　2. 护理策略

　　定期测量  上午9:00～11:00和下午3:00～5:00为最佳时间段，测量血压前15分钟，保持安静状态，根据检测要求来调整坐姿，使用检测设备。

　　规律用药  结合个体状况，告知用药规律的重要性，避免擅自停用药物或者多服、少服药物等现象。不可私自更换。

　　饮食起居护理  饮食方面根据个体体征，对各种营养的摄入量进行控制，保证科学、合理。注意排便。引导规律作息的养成。

　　运动干预  有氧运动是最基本的健身方式，不可过于激烈。

　　心理疏导  情绪是影响血压的重要因素。避免让患者情绪压抑或者紧张，是保持血压稳定的重要前提。引导其学习情绪管理的方式，例如冥想、腹式呼吸等。

　　长期处于高血压的状态，还会引起心、脑、肾等严重并发症，最终可能会形成脏器功能衰退，危及生命安全。全面、客观的认识高血压，尽早识别和就医，才能保证管理得当，继而有效控制血压水平，预防并发症，优化个体的生活质量。

　　常德市桃源县热市镇中心卫生院

　　李艳