孩子的情绪变化如同天气般阴晴不定。当孩子偶尔哭闹、发脾气，或是突然沉默寡言时，家长可能会将其视为“小情绪”，过一会儿就会恢复正常。然而，在这些看似平常的“小情绪”背后，或许隐藏着不容忽视的精神健康问题。近年来，儿童青少年精神健康问题日益凸显，已成为一个亟待关注和解决的社会议题，对孩子的身心健康发展至关重要。

　　儿童青少年正处于身心快速发展的特殊时期，生理、心理和社会环境的多重变化，使他们的精神世界变得尤为敏感和脆弱。

　　生理上，青春期的到来伴随着体内激素水平的剧烈波动，这种变化不仅影响着身体的发育，还会对情绪调节产生显著影响。例如，性激素水平的升高可能导致青少年情绪波动加剧，容易出现烦躁、焦虑等情绪。同时，负责情绪调节、冲动控制和决策的前额叶皮层尚未发育成熟，使得他们在面对压力和情绪刺激时，缺乏足够的应对能力，难以有效管理自己的情绪。 

　　心理上，儿童青少年开始逐渐形成自我意识，对自我形象、他人评价愈发在意。他们渴望被同伴接纳、认可，同时也面临着来自学业、家庭等多方面的期待和压力。一旦在这些方面遭遇挫折，如考试失利、与朋友发生矛盾，或父母期望过高带来的压力，就容易产生自我怀疑、自卑等负面情绪。如果这些情绪无法得到及时疏导，长期积累就可能引发精神健康问题。

　　社会环境同样会影响儿童青少年的精神健康。网络的普及让孩子们过早地接触到大量信息，其中不乏暴力、色情等不良内容，以及过度追求物质、外貌的扭曲价值观，这些都会对尚未成熟的认知和心理造成冲击。此外，快节奏的生活方式、激烈的社会竞争，让父母忽视了与孩子的情感交流，无法及时察觉孩子的情绪变化和心理需求，导致他们在遇到问题时无处倾诉，只能将负面情绪深埋心底。

　　一些看似普通的“小情绪”，很可能是精神健康问题的早期信号。例如，原本活泼开朗的孩子突然变得沉默寡言，对曾经喜爱的活动失去兴趣，甚至拒绝参与社交活动，这可能是抑郁的表现。经常无端紧张、担心，出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，或是频繁出现身体不适，如头痛、腹痛，但经医学检查却未发现器质性病变，很可能是焦虑导致的。注意力不集中、多动、冲动等行为，除了要考虑多动症外，也可能是情绪问题导致的。

　　当发现孩子有上述异常情绪和行为时，家长切不可掉以轻心，应及时采取措施。首先要与孩子进行耐心、平等的沟通，创造一个安全、信任的交流环境，让孩子敢于敞开心扉，表达自己的感受和想法。沟通时，家长要专注倾听，不急于批评或否定孩子的感受，而是给予理解和支持。同时，要观察孩子情绪和行为变化的频率、持续时间以及对日常生活的影响程度，必要时记录下来，为后续寻求专业帮助提供详细信息。

　　寻求专业心理评估和干预是应对儿童青少年精神健康问题的关键环节。精神科医生或专业心理咨询师能够通过专业的评估工具和方法，准确判断孩子的心理状况，明确是否存在精神健康问题以及问题的严重程度。对于确诊患有精神疾病的孩子，如抑郁症、焦虑症等，需要进行规范的治疗，治疗方式通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以调节大脑神经递质水平，缓解症状；心理治疗，如认知行为疗法、家庭治疗等，则能帮助孩子认识和改变不良的思维模式和行为习惯，提高情绪调节能力，改善家庭沟通和互动模式。

　　预防儿童青少年精神健康问题需要家庭、学校和社会多方共同努力。家庭是孩子成长的第一课堂，家长要关注孩子的情感需求，营造温馨、和谐的家庭氛围，给予孩子足够的陪伴和关爱，同时要合理设定对孩子的期望，避免过度施压，鼓励孩子以积极的心态面对挫折和困难。学校应将心理健康教育纳入课程体系，通过开设心理健康课程、举办讲座等方式，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪管理和心理调适的方法；建立完善的心理咨询服务体系，及时为有需要的学生提供专业帮助。社会应加强对儿童青少年精神健康的宣传教育，减少对精神疾病的歧视和偏见，营造一个包容、关爱的社会环境。

　　娄底市涟源嘉泰精神病医院  黄倩