糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要患者和家属的精心护理和关注。本文将从饮食护理、控制体重、戒除不良嗜好、监测血糖和加强锻炼等五个方面为大家详细介绍。

　　1. 饮食护理  饮食是控制血糖的关键，糖尿病患者应尽量选择低糖、低盐、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时保持饮食的规律性，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，减轻肠胃负担。

　　2. 控制体重  肥胖是糖尿病的诱发因素之一，患者应适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进脂肪的消耗和代谢；同时避免久坐不动，避免脂肪堆积；保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为情绪波动也会影响体重和血糖水平。

　　3. 戒烟限酒  吸烟和饮酒都会影响降糖药物的疗效，加重糖尿病病情，同时增加并发症的风险。因此，糖尿病患者应该戒除吸烟和饮酒等不良嗜好，保持良好的生活习惯。

　　4. 监测血糖  监测血糖是控制糖尿病病情的关键措施之一，患者应定期在医院或家中进行血糖监测，同时根据血糖监测结果调整饮食、运动和药物，以达到控制血糖的目的。

　　5. 加强锻炼  适当的锻炼有助于控制体重、增强免疫力、促进血液循环和提高身体代谢水平，患者可以选择适合自己的运动方式，以控制血糖。

　　青岛市市南区中西医结合医院

　　（青岛市市南区人民医院） 李秀艳