心源性猝死是较为常见而又令人措手不及的心血管疾病的死因，主要包括心肌梗塞、主动脉夹层、肺动脉栓塞、严重心律失常等。为了防止心源性猝死的发生，平时的预防极为重要。

    控制血压  高血压是引起冠心病、主动脉夹层、心律失常最常见、最危险的因素。高血压不仅会导致冠状动脉斑块破裂、心律失常恶化，而且会导致主动脉夹层破裂，从而引发心源性猝死。良好的血压控制是防犯心源性猝死最有力的措施，患有上述心血管疾病者要尽量将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

    规律服药  动脉粥样硬化患者要长期服用他汀类调脂药以稳定斑块，减轻、遏制动脉粥样硬化进展，从而防止心源性猝死发生。根据不同的心血管疾病采用不同的药物预防，比如冠心病可长期服用阿司匹林和β-受体阻滞剂（如倍他乐克），心房颤动者为防止血栓形成也可长期服用阿司匹林。

    纠正心律失常  长期心律失常会导致血栓形成、心功能减退，从而导致心源性猝死。

    切忌情绪激动  包括大怒、大喜、大悲等，情绪激动易导致斑块破裂，冠状动脉痉挛，从而诱发心源性猝死。

    严禁剧烈运动  剧烈运动会升高血压、引起冠状动脉痉挛、会导致斑块破裂，从而引起心源性猝死。日常生活中不要过度劳累，保持充足的睡眠，养成“慢生活、静养心”的生活习惯。

    戒烟戒酒  吸烟、酗酒均可导致冠状动脉痉挛，从而引发心源性猝死。  

    南昌市第三医院

    副主任医师  李钦俦