人们一般都很注重面部皮肤的保养，对颈部则容易疏忽，常常形成面部白净细腻、颈部皱纹丛生的情况。因此，在进行面部保养时，应同时注意到颈部的健美。

    女性的脖颈既能体现美，又能反映出一个人的年龄。如果脖颈的肌肉松弛，会出现网状小皱纹、腮部皮肤下垂和双下巴。理想的脖颈外观应以平坦、润滑、丰满、皮肤细腻、与面部肤色一致、富有弹性为佳。一般认为，身高160厘米的年轻女性颈围应是31～33厘米，随年龄增长可稍粗些，但不宜有太大的变化。中老年女性脖颈部的脂肪要比腰、臀部更容易堆积，也更容易出现横皱纹。若平时缺少锻炼和长期伏案工作，会产生堆积在脖颈上的脂肪和皱纹，且不易去除。

    我们应多花些时间和注意力在脖颈的美容上。首先，无论在美容院还是在日常生活中，脖颈应接受和脸部同样的护理，清洁、按摩、面膜、防晒等都不应遗漏脖子。其次，应加强颈部肌肉的锻炼，多做颈部运动。其实，最为有效的是在日常生活中保持脖子的正确姿势：收颚挺脖，走路时不要低头看路；看书写字时，头不要太低，始终保持端正的姿势。此外，要根据身材、肤色来选择衣着、发型和化妆品加以修饰，使脖颈更显其美。

    山东莱州市慢性病防治院

    郭旭光