春天是精神疾病复发的高峰季节。这是因为春季寒暖气候交替，气流、气温、气压及温度都会发生剧烈变化。研究表明，当气温高至26℃至30℃，空气湿度大于70％时，人的精神容易疲惫，思维迟钝，烦躁不安，极易激怒；当气温下降至5℃以下，天气阴沉时，人的精神常陷入不知所措、沮丧或抑郁状态，表现为神情恍惚、坐卧不安等。春天气压较低，人感觉比较压抑，周围物体在春季会发出一种次声波影响人的内分泌系统，导致内分泌紊乱，同时人体内神经细胞在春天相对比较活跃，大脑对外界刺激比较敏感，容易出现情绪波动，从而导致人的认知、情感、行为和意志发生异常。而精神病患者对这些气象要素、变化的反应更为敏感，易使旧病复发、病情加重或恶化。据统计，每年3~5月份精神疾病复发率占全年的70％以上，所以要提早预防。 

    出现这些症状要警惕:

    睡眠和记忆障碍  精神病患者会出现无明显原因的失眠，有的即使是彻夜不眠，次日仍毫无倦意。有的患者感到精力过人，但仔细观察可发现注意力不集中、记忆力减退、思维内容散漫、言语杂乱、动作增多等。

    性格改变  原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对以往合得来的人亦不理或疏远。

    情绪反常  精神病患者的情绪改变往往是毫无原因的，即使小“刺激”，也会引起大“反应”。如狂躁症病人常表现为终日喜气洋洋，过分热情。抑郁症病人则表现为情绪低落，抑郁寡欢。还有一些病人听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气。或者对自边发生的事情漠不关心，没有情绪反应。

    过分多疑  这类人对周围人的一言一行都特别敏感。如听到有人讲话，就怀疑在议论自己；甚至有人咳嗽也疑是针对自己。这种多疑和正常人的多疑不同的是，事实已经证明是错的，但患者仍坚信不移，无法说服。

    动作和行为异常  如具有被害妄想的病人往往对妄想对象突然发生攻击行为；情绪高涨的躁狂症病人可有过分装饰，或“慷慨相助”或管闲事等表现；情绪低落的抑郁症病人则常呆坐呆立或默不作声；具有幻听的病人常侧耳倾听，或作出相应的行为反应，如对空叫骂等。

    预防春季精神疾病复发，可从以下几方面着手

    一、如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。

    二、注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。

    三、多出去走走，亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝；也可以走步上班或上学；或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。

    四、注意转移心情，自我调适。可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，不让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。也有人的压力与开春时制定目标带来的心理负面影响有关，可以调整期望值，将大目标分割成几个小目标完成。

    五、监督精神病人严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。对在家的精神病人要有专人看管、照顾，严防发生意外。

    如果上述症状持续加重甚至出现自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。

    长沙市精神病医院精神科

    主任医师  莫祥德