近日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科副主任王振伟，在驰援武汉雷神山医院的过程中，充分发挥自身专业优势，通过综合评估患者病情后，带领症情较轻的患者练习六字诀功法，既促进了患者的肺功能康复，也帮助他们缓解了疾病带来的紧张焦虑情绪，受到患者们的一致好评。

    六字诀养生功法是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，最早由南北朝时期陶弘景《养性延命录》提出。

    六字诀养生功是通过腹式呼吸及缩唇呼吸，通过口呼或默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”等六个字音，分别对应人体肝、心、脾、肺、肾、三焦，即嘘字诀平肝气，呵字诀补心气，呼字诀培脾气，呬字诀补肺气，吹字诀纳肾气，嘻字诀理三焦，再配合吸气及摩腹动作，以调理脏腑，祛除病邪，预防疾病，保健强身。可有效改善咳嗽、咯痰、胸闷、气促等症状、提高生活质量、改善心理状态。

    这一套养生功具有简便易行、经济适用、易于普及的特点，可以充分发挥患者治疗的主动性，适用于肺系疾病的康复期或缓解期患者，而肺系疾病急性发作期或心肺功能严重障碍的患者则不宜进行该功法锻炼。

    上海中医药大学附属

    岳阳中西医结合医院呼吸内科 供稿