久病或者手术后，人体较为虚弱，应当调养身体、适当滋补。可以先以流质或半流质的食物来调理脾胃，再逐渐增加营养，恢复元气，薏仁红枣小米粥是不错的选择。

    取薏仁、红枣、小米各50克，加水煮成粥，空腹食用，每日1次。

    方中，薏仁性味甘淡，微寒，归脾、肺、胃经，可用于久病后体质虚弱的调理。红枣性平，味甘，归脾、胃经，有补中益气、健脾养血等功效，可用于脾胃虚弱、气血不足所致的气短懒言、面色萎黄、不欲饮食等症状，特别是病后和手术后调理。小米能健脾、养胃、补虚，易消化，适宜久病体虚的调理。

    朱广凯