春节假期临近，许多人将进入“在路上”模式：无论是回家过年、走访亲朋，还是长途旅行、出国玩乐，我们的节日难免有在路上度过的时间。在这期间，饮食、作息规律被打乱等，都有可能对身体造成负担，引起一些不适症状。要让自己和家人过一个平安健康的假期，应对“在路上”的各种意外状况，就要记得出门随身携带小药箱或小药包，备好3样宝贝：创可贴、风油精和胃肠道疾病药物。

    状况一

    划伤、扭伤、摔伤

    常备药推荐：创可贴、风油精、云南白药粉

    赶火车时不小心扭到脚、赶路太急而摔伤、削水果时意外割伤手……过节期间总有一些小意外不期而至。面对这些可能出现的意外情况，建议大家小药箱里备几片创可贴和一瓶风油精（药店可以买到的万花油、万金油、白花油、青草膏均可），它们包装小、携带方便。有扭伤内瘀情况，可擦风油精；小面积的擦伤、割伤则可及时贴上创可贴。

    春节期间如果外出旅行或参加有一定危险的运动，比如爬山、攀岩等，建议再备一包云南白药粉（4克/瓶的小包装即可）。一旦出现开放性伤口，可先用稀释的盐水清洁，再撒上药粉。当然，伤口太大的话就需要立即就医。

    状况二

    腹痛、腹胀、拉肚子

    常备药：山楂片、风油精、藿香正气水、保济丸

    旅途中由于水土变化、饮食过度、饮食不洁等原因，经常会出现胃肠功能紊乱，特别是坐长途车的人，抵抗能力低下，易引起消化不良、拉肚子等胃肠道问题。

    对于轻度的消化不良，出现食欲不振、胃胀、精神状态不好的情况，可以吃点山楂片或陈皮，这两种小零食并非药物，但也有健脾消食、提神的功效，方便携带又可以作为零嘴。如果腹部隐隐作痛，风油精可以再度登场，用风油精在肚脐周边抹一圈，有助于缓解症状，轻微肚子痛也可以用元胡止疼片。

    如果已经出现拉肚子，甚至上吐下泻、精神不振，则可用藿香正气水、整肠丸、保济丸等药店常见而又方便携带的药物。需要注意的是，呕吐、腹泻不见好转甚至次数明显增加者应立即就医。

    状况三

    晕车、晕机、精神差

    常备药：晕车药、风油精、安定类药物

    有晕车、晕机史的人，除了旅途前要备好晕车药外，关键在出门前一晚要休息好、保持充足的睡眠，身体疲劳、精神状态差的人更易中招。症状出现时，可用风油精内服，滴1~2滴在开水中服用，能起到缓解作用。

    睡眠质量差、精神状况不好的人，出门要备上安定类药物，如舒乐安定等。安定类药物有抗焦虑、促睡眠功效，可缓解旅途中的焦躁。

    小儿同行，备上退烧药

    家长带着年幼的孩子出行，别忘了要备上退烧药和感冒药。小儿抵抗力差，更难适应旅途的颠簸和环境变化，特别是6岁以内的孩子，家长勿忘备上一盒小儿感冒退烧药。

    广州中医药大学第一附属医院

    药剂科副主任  丘振文