黄女士生完孩子不久，就为腰上的赘肉苦恼。她听同事说产后坚持绑束腹带，能帮助快速恢复身材，有瘦身效果，不知是不是这样。

    事实上，束腹带并没有瘦身作用。产后瘦身要靠合理的运动，才更有利于身体康复和体型恢复。要快速恢复体型，在孕期就要注意合理控制体重增长（孕期体重增长10~13.5千克）。顺产妈妈在产后第一天就可以做一些抬腿、缩肛、翻身等动作，剖宫产妈妈术后第一天可尝试下床活动，在床上做翻身、抬腿动作。

    从医学角度来说，束腹带的作用有其两面性。顺产产妇一般第二天可使用束腹带，不用也可以。剖宫产产妇是必须用的，在手术后护士会立即帮忙绑好束腹带，保护伤口，防止污染和出血，起到固定伤口的作用。特别是产妇下地活动时，束腹带能给予腰部适度支撑，减轻疼痛，防止伤口裂开，便于行走。

    剖宫产术后24小时内可一直使用束腹带，术后3天后和顺产后不宜连续使用。下地活动时，为减轻疼痛可使用，建议在饭后半小时排尿后绑上，卧床或睡觉前取下，这是因为束腹带对身体有压迫作用，会影响呼吸和睡眠状态。另外，一天总的使用时间不要超过8个小时。

    解放军联勤保障部队第九〇〇医院

    妇产科主任医师  何春妮