人老了，有时身上会散发出一股特殊的气味，也就是人们通常所说的“老人味”。火箭军特色医学中心内分泌科主任医师李全民教授介绍说，随着年龄的增长，人体新陈代谢会变得缓慢，皮肤表层容易沉积大量的死皮。如果不及时清理死皮，让它们堆积在身体上，时间久了就会产生一种奇怪的气味。经常吃肉类、油炸食物和加工食品，以及睡眠不足、运动不足等，也会造成皮脂腺和脂肪分泌增加，久而久之会在血管中堆积胆固醇，导致身体出现一些异味。还有些老年女性存在尿失禁、老年性阴道炎，有些老年男性则存在前列腺增生、小便淋漓不尽，裤上会沾有尿渍，这些来自下体的异味，往往也是“老人味”的重要组成部分。

    李全民教授说，研究表明“老人味”由自身体质决定，还有体表微生物群，比如细菌、真菌等微生物分解产生气味。当患有某些疾病时，身体可能会通过皮肤、呼吸、胃肠道排泄物等发出特殊的气味。另外，人老后皮肤抵抗力降低，更容易感染，可能会出现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病，从而散发异味。

    “老人味”并不可怕，如能在日常生活中对以下几点多加注意，相信能有助去除奇怪的味道。

    多吃坚果  多摄取坚果类食物（核桃、榛子、花生），这些物质除了能抗氧化之外，还能修复皮肤组织，有效规避“老人味”的发生。

    饮食清淡  少吃油炸食品，多吃水果蔬菜（苹果、橘子、青菜、西红柿等），因为从蔬果中能摄取到含抗氧化作用的维生素C和E，能去除体内臭味。

    科学洗澡  秋冬季节，老人觉得洗完澡后皮肤太干，洗澡次数很少，这样“老人味”会更浓。老人每周至少洗2次澡，洗完要涂抹乳液滋润皮肤。

    注重口腔卫生  老人牙周病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，形成口臭。所以，老年人应坚持早晚刷牙、饭后漱口，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

    坚持泡脚  每天睡觉前坚持泡脚，水温控制在40℃左右，时间在10~15分钟为宜，这样可以减少皮肤上的细菌。另外，泡脚或洗澡后，要把脚彻底擦干再上床，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。

    开窗去味  老年人新陈代谢缓慢，容易大便干燥，排泄物气味也重。如果冲厕所不彻底，气味就会散发到居室。因此，每天要记得开窗通通风，尤其是早上起床后，卧室一定要开窗。当然，若遇到雾霾等空气质量不佳的天气时，就不要开窗啦！

    勤洗衣物  要经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等。尤其是贴身的内衣内裤每天都要换洗；秋衣秋裤和保暖内衣最好3天要洗一次，洗的时候用洗衣液，不要用洗衣粉。

    鞋子轮换穿  要穿透气的鞋子，天然材料能让双脚保持通气和干燥。要轮换穿几双鞋子，让它们有足够的时间风干。袜子要选择棉和羊毛的，不要选用人工合成纤维，每天要换一次袜子。

    北京  莫鹏