一项发表在科学杂志《营养》上的研究显示，每天食用60克坚果有助于改善性功能。

    资料显示，勃起和性功能障碍在40岁以下的男性患病率中占2%，在40岁至70岁的男性中占52%，在80岁以上的男性中占85%以上。与性功能障碍和勃起功能障碍相关的危险因素包括吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、压力和不健康的饮食。

    西班牙塔拉戈纳大学的研究人员对83名遵循西方饮食（水果和蔬菜贫乏，富含动物脂肪）的人进行了研究。这些参与者被分为两组：一组继续按照正常的西方饮食超过14周，而另一组则称他们的饮食每日摄入60克核桃、榛子和杏仁。在研究结束时，每个人都完成了一份国际认证的调查问卷，其中包含15个关于性功能的问题。

    研究结果显示，在不健康的西方饮食中添加核桃、榛子和杏仁，有助于改善性欲。

    研究人员指出，仍然需要进一步对更多的参与者进行研究，以确认这些研究结果并确定如何产生这些益处。

    曹淑芬 编译自美国《科学日报》