三个多月前，小威和妈妈来到武汉市心理医院就诊。一落座，小威妈妈就跟接诊的心理医生诉说道:“我儿子上中学后，学习成绩大幅度滑坡，中考只考上了二类高中，现在读高二了。儿子比较听话，也懂道理，但他总是很极端，只注意到身边消极的东西，无论是待人还是处事，总是注重强调身边的阴暗面，而看不到阳光的一面。在家里，总是和我们抱怨各种各样的问题，他看什么都不顺眼，感觉他是在靠挑剔别人的毛病过日子。这样一来，他在学校里总与别人相处困难，还惹出不少麻烦。这不，前两天刚刚与同学发生了矛盾，老师让他回家反省。我们实在没办法了，医生，请您帮帮他吧！”

    还没等接诊心理医生汪智慧说话，小威就抢着说：“我觉得现实社会很不公平，学校里也是这样，老师对待学生不一视同仁。他们都只关注自己喜欢的、成绩优秀的学生，别的学生他们都不大注意。还有，身边的同学都非常浅薄，没有素质。我和他们完全谈不到一起。其实，我有一个远大而崇高的理想，就是要改造这个世界，努力创造一个全新、公正、先进的社会环境。但身边没有一个人能够理解我。”汪智慧发现，小威思维敏捷，口头表达能力较强，看得出是一个聪敏的孩子。

    “能告诉我，你来咨询的目的吗？”汪智慧引导说。“我要上一流的大学，掌握丰富而渊博的知识，将来才能实现我的理想。可是，刚才那些想法总是困扰着我，让我不能静下心来。请您告诉我，怎样才能摆脱这些思想的困扰，好好地专心学习呢？”“很高兴你自己找到了问题的症结所在。”汪智慧鼓励小威道：“现在，关键就是怎样面对让你困扰的想法，也就是面对使你不满意的事情。”

    接下来，汪智慧耐心亲切地跟小威讲解：“你要学会换个角度看问题，看生活。其实，一个人对待事物的感受，是由自己的心态来决定的，对待相同的人和事，从不同的角度出发，会得到完全不同的看法，也就有完全不同的感受。如果，你总是怀着消极的心态，那肯定总是用消极的眼光看待一切问题，也就看不到事情积极的、好的一面。今后，要尝试换个角度看问题，用乐观的、积极的心态看待生活，就能感受到生活中的阳光和温暖。出现问题，要冷静面对。在抱怨别人后，学会好好地反思自己的言行，是否过于自我，而没有体谅他人的感受？”   

    汪智慧建议小威回去后将以往的事情和问题都尝试换个角度想一想。不久，小威再次来找汪智慧，他蛮有体会地说：“我把以前的问题尝试着换个角度去看，都有了一种积极的感受和体验。那今后，我又该怎么做，才能改变自己呢？”

    汪智慧给小威支招：要想彻底改变自己，关键是换一种心理对策。只有先做好自己的事情，有了较好的自我发展，才能实现自己远大的抱负。具体的做法是：首先，制定一个自我完善的行动方案。要循序渐进，每次只定一个目标，每次定的目标要详细具体，便于实施和检验。另外，对目标的要求要低一点，这样就容易真正早日行动起来，也好坚持下去。只要坚持下去，就能重新塑造一个全新的自我。其次，为了保证行动方案取得良好的效果，需要做好记录，以便于自我监督。说到这里，汪智慧感到，小威明显地找到了自信，表示一定要改变自己，保持心态的平和，积极地看待生活。

    三个月后，小威和妈妈一道专门高兴地来向汪智慧汇报：“完善自我活动方案进展很顺利，一个个的目标都按时完成和实现了，并且我也有信心坚持下去。因为，我有一种奇妙的感觉，就是自己改变了，感到老师、同学、学校也变好了！我已经渐渐地看到了前进的方向、感受到生活的阳光了。”

    张颖