网上曾流行过一句话：“如何摧毁一对父母，就让孩子生一场病吧。”虽然这话说得有点夸张，但如果孩子反复生病，作为家长，的确会很抓狂。那么，孩子为什么会反复生病呢？大多数人喜欢把原因归结为免疫力低下，然而事实上真正免疫力低下的孩子是极少的，大多数孩子的免疫力都是正常的，孩子反复生病可能与这些原因有关。

    1. 太“钟情”抗生素

    孩子是每个家庭的焦点，一旦生病，父母都希望能够快点好，于是不论什么病，都喜欢给孩子在第一时间用抗生素，希望见效快。其实，这是非常错误的行为。

    偶尔感冒发烧并不是坏事，它能在一定程度上增强免疫力，增强肝脏解毒功能。而频繁使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱，还会使免疫系统失去一次极好的“锻炼”机会。如果病情需要使用抗生素，也一定要在医生的指导下明确用药指征，不能盲目使用，且使用时要足剂量、足疗程，以避免产生耐药性。

    2. “捂”得太多

    网上还流传着这样一句话：“有一种冷，是妈妈觉得你冷”，的确，在妈妈眼里，无论你穿多少，她都觉得你冷。但是，穿得多就不会生病吗？

    孩子正处在快速生长期，属于阳性体质，如果穿得过多，容易导致体内生热，造成上火，继而出现热感冒。如果穿得过多，运动时出汗，毛孔开放，毛细血管扩张，又容易外感风寒。

    因此，孩子穿得过多或过少都不行，判断孩子是否穿得合适，可以摸摸他的手，如果手温热、无汗即为合适；也可以摸后脖，以无汗为宜。进行户外运动时，一定要给孩子穿轻便、透气的衣物，易于穿脱的外套。

    3. 太爱干净

    80后的童年可能都在灰头土脸地疯玩，然而当80后为人父母后，他们的卫生意识却变得很强，家里的家居要经常消毒，宝宝用过的东西也要消毒，喝水要喝纯净水......恨不得把世界都变成无菌的。其实，孩子的免疫系统要发展，从小适当接触一些生活中的病原微生物是很有必要的，它不仅能刺激免疫系统发育，还利于肠道菌群的建立，这样的孩子才有能力抵抗病毒或细菌。

    因此，父母在日常生活中可以尽量少使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等，公园中的泥土、沙子，家中的旧物品，只要没有安全威胁都可以让孩子玩耍，但是玩耍之后，一定要让孩子洗手，及时把脏衣服换下来。

    4. 户外活动太少

    外面风大，不让孩子出门；天气太冷或太热，也不让孩子出门；就算出门了，也不能跑、不能跳、不能攀爬、不能追闹......生怕磕着碰着，这样做其实也是有害无益。

    研究发现，运动和免疫力的关系相当密切，规律的运动可以使白细胞的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。每天运动30~40分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加，家长要多带孩子出去做有氧运动，比如散步、游泳、打球、骑自行车等，根据不同年龄的孩子选择不同运动种类。

    5. 睡眠不足

    如果孩子长期睡眠不足，就会大病小病不断。高质量的睡眠也是强化免疫力的过程，如果孩子经常睡眠不足，身体免疫力就会逐渐降低。因此，父母从小就要培养孩子养成早睡早起的习惯，一般情况下，新生儿每天睡眠时间为20~22小时；2~5个月的婴幼儿为15~18小时；6~12个月为14~16小时；1~3岁的孩子为12~14小时；3~7岁为10~12小时；7岁以上为9~10小时。

    长春市儿童医院儿童保健科

    主任医师   李亚