从长沙城区出发，从云栖路转长韶娄高速不到1小时车程，到达灰汤出口，沿着环湖路1公里，东鹜山下，紫龙湖畔，眼前古朴明丽的中国风建筑群，形态各异，错落有致。走进灰汤温泉职工疗养院，别致客房、会展厅堂、温泉水疗等一应俱全，或雄浑厚重，或气势磅礴，或内饰典雅，或溢彩流光。

    灰汤温泉是我国著名的三大高温复合碱性温泉之一，已有2000多年的历史，常年出水温度高达近90℃，富含29种对人体有益的微量元素，有消炎、镇静、安神的功效，尤其在调节生理机能，改善心血管功能，治疗多种皮肤病、关节炎等慢性疾病方面富有奇效，是一种难得的医用矿泉水，素有“神水”之称。

    灰汤温泉职工疗养院（以下简称“职疗”）直属湖南省总工会，是中华全国总工会首批命名的全国劳模疗休养示范基地，始建于上世纪60年代，是灰汤地区最早的官方疗养接待机构，是湖南工会乃至全国工会疗休养的金字招牌，历经风风雨雨、兴衰起落。进入新世纪，湖南省总工会着眼全省工会疗休养事业改革发展的整体布局，未雨绸缪，果断决策，决定整合资源优势、区位优势和政策优势，集中力量保重点，握紧拳头办大事，建设一流的劳模和职工疗休养基地、职工健康管理中心、职业康复中心、医养结合中心和工会国际交流中心，举全会之力把灰汤温泉职工疗养院打造成全省乃至全国工会疗休养事业的“旗舰”。

    东鹜山下，紫龙湖畔。职疗将得天独厚的绿色环境和自然天成的地热资源，倾情奉献于最美劳动者、创造者，让他们在实现中华民族伟大复兴的奋斗征程中尽享幸福感和获得感。

    “要疗养，去灰汤”。上个世纪六七十年代，职疗拥有中南地区优秀的理疗科和省内闻名的皮肤科。职疗肩负关注广大职工、劳模身心健康的使命，体现医疗、休养两大主要功能，医疗中心定制有个性化健康管理方案，温泉汤池设施完备，跻身其间，让人有回归宁静之感。在亲近自然的同时充分感受“汤泉沸玉、神水养生”的魅力，被誉为“疗身天堂”。

    自2018年9月30日开业以来，截至目前，共计完成劳模、职工休养51批次、1953人，会议培训接待50场次，约3000人，随着项目配套设施的不断完善，二期文体中心也将提上日程，一个集湖湘文化、温泉养生、会议培训于一体的文化疗养产业高地正具雏形，新职疗，追梦进行时！

    灰汤温泉职工疗养院  李美

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    健康泡温泉

    很多人都知道泡温泉有益于身体，但泡温泉并不是简单地将身体泡进泉中即可。想要得到最好的疗效，学习正确的泡温泉方法很重要。首先，在进入温泉之前，应先将身体冲洗干净，并且要避免水温太烫。在清洗时，记得远离浴池，将身体放低，不要让污水溅到池子里。这里介绍三种健康温泉泡法——

    1. 冷热交替法  冷热交替法是在温泉、蒸汽、桑拿三者之间依次进行，使血管反复扩张及收缩，能促进血液循环、增强体力。具体方法如下：泡完温泉先至蒸气房，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛，否则容易导致角膜破皮、发炎。需要注意的是，在泡完温泉后，不要直接进入桑拿房，桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛容易繁殖细菌。

    2. 瀑布浴  瀑布浴是借水压冲击身体，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。注意要避免与泉水成直角直接冲击，最好以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

    3. 半身浴法  半身浴法是将心脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温、平衡内分泌，同时减轻心脏负担。

    这个春天，乍暖还寒，您找到了属于自己的那一片温暖吗？来灰汤温泉职工疗养院看看吧，期待您自由自在、随心所“浴”！