尿酸是人体的一种代谢废物，尿酸的物理溶解度比较低，容易析出形成尿酸结晶。研究显示，血尿酸每升高1毫克/分升，肾脏病风险增加71%，肾功能恶化风险增加14%。在此提醒高尿酸血症患者，除配合医生积极进行治疗外，还应养成以下良好的生活方式。

    低嘌呤饮食  严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物的摄入。

    多饮水，少饮酒  每日饮水量保证在1500毫升以上，禁饮啤酒和白酒，可适量饮用红酒。

    坚持运动，控制体重  每日中等强度运动30分钟以上，体重超重者或肥胖者应减轻体重。

    碱化尿液  对于痛风、合并心血管病或心血管病危险因素的高尿酸血症患者，需要在医生指导下服用别嘌呤醇、苯溴马隆等降尿酸药物。

    湖南省第二人民医院  刘莉