俗话说“想得通、看得惯、睡得香是人生三宝”。但现实生活中，有很多人为不少事想不通看不惯，如“他为什么要这么对我？他为什么要这么做？”等等，这会困扰着这部分人，让人闷闷不乐，甚至吃不好睡不香。

    虽然不可能对什么事都完全不放在心上，除非你是个傻子，但大家可以通过自我修养把自己的心理筛子眼放大，从而扩大自己的心理空间，让大多数是非一晃而过，做到想得通看得惯，少沉淀些心理垃圾。

    首先是要调整自己的认知方式，任何人做事都有他的理由与心理根源，即由他的成长背景与所形成的认知方式与生活方式决定。如一个在拮据的生活环境中长大的人，往往很节省、爱钱，人们自然会觉得他小气；又如一个从小在歧视与非议中长大的人，他会自卑、戒备、非议他人。所以，当我们对别人的行为想不通看不惯的时候，最好是换个角度，站到对方的立场上，想想对方这么做的理由，或许你虽然不能认同这个人，却能接受他的理由，理解他的一惯行事方式，这时别人还是别人，轻松的却是你自己。

    其次是对人对己都要多些宽容、少些苛刻。通俗地说，就是生活中对人对事的处事标准要宽松，用多元化的标准要求自己与衡量别人，对人的要求保留底线，这个底线就是法律与道德，凡事不要我行我素；对自己还要加个“问心无愧”，凡事尽心尽力，注重过程忽略结果。

    生活中用积极的眼光看人度事，无论寒冬酷暑，或许你感受到的都是春日暖阳。

    湖南省怀化市第四人民医院

    国家二级心理咨询师 杨司佼