头屑的形成与季节有很大关系。冬季寒冷干燥的气候不仅对头发有损伤，对头皮也有损害，低温度、风大、干燥容易引起头皮干燥，皮脂分泌少，刺激头屑的滋生，使头屑增多。
要减少头屑的生成，首先应选择适合的洗发水清洁头发，清洗过多的油脂以及清除真菌，从而控制头屑的产生；还要保持良好的生活规律，正常的生活作息，不仅使身体的调节功能变好，增强自身的抵抗力，有利于减少头屑的形成；饮食上可多吃黑芝麻、核桃等，保证给头发提供足够的营养，少吃油炸类、辛辣类和刺激性食物。一旦头屑的问题严重化，例如刺痒严重等，最好还是去医院诊治。
山东莱州市慢性病防治院
郭旭光
