某些“专家”宣称：每天早晚各用一次洗面奶洗脸，早上用温和的洗面奶，晚上用清洁力度大一些的洗面奶，这样可以彻底清洁面部肌肤。其实，诸如早晚各用洗面奶洗脸一次、每天都敷面膜、过于依赖隔离霜等很多大家习以为常的“科学”护肤习惯却是误区。特别是当我们的面部为敏感性肌肤时，我们应该温柔地对待它，不宜频繁使用洗面奶、面膜、隔离霜等产品。

     什么是敏感性肌肤？

    敏感性肌肤就是皮肤对环境、外用护肤产品等不耐受。敏感肌肤在很大程度上与皮肤过度清洁有关，也可能由于使用了外源药物导致，还有一小部分人属于先天性敏感肌。当你发现皮肤容易发烫、干燥、瘙痒、灼热或者此前可以使用的护肤品现在出现了敏感，不能耐受反应，应停止使用洗面奶等清洁产品，用清水洗脸、毛巾擦干为宜。

     频繁洁肤破坏

    皮肤屏障功能

    在一般情况下，敏感性肌肤人群不要频繁使用洗面奶，一周使用1~2次即可。过度清洁反而会破坏皮肤屏障，可能出现一系列的症状，如红斑、水肿、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。所谓皮肤屏障，简单地说即皮肤表面的“砖墙结构”，“砖墙”代表角质形成细胞，“灰浆”则指角质细胞间隙中脂质（含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇），“砖墙”和“灰浆”使表皮形成牢固的结构，限制水分在细胞内外及细胞间流动，使皮肤维持重要的屏障功能。

    有些人为了补水保湿，每天都敷面膜，有些人甚至每天贴三张面膜。其实，皮肤科医生不赞成每天都敷面膜，补太多水皮肤根本吸收不了，两三天敷一次面膜即可。此外，也不宜太依赖隔离霜。一般来说，隔离霜内含有防腐剂、表面活性剂、粉等物质，本身对皮肤就是一种刺激，可能堵塞毛孔，破坏皮肤屏障功能；使用隔离霜后，卸妆时为了清洗干净，往往还要使用卸妆油等，如此陷入恶性循环。

     日常护理三部曲

    日常护理敏感性肌肤，需做好清洁、保湿、防晒“三部曲”。

    首先是清洁  尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以只用在T区，停留1~2分钟；洗脸水温宜选择温水，以洗脸后皮肤没有不适感为佳；禁用深层清洁或者去死皮类产品。

    其次是保湿  护肤品牌选择上，不必过分追求所谓大品牌，用得舒服即可。需要注意的是，如果使用一种护肤品，停止使用之后就感觉皮肤不舒服，有了“依赖”，这并不是真正的舒服。需选择不含香精、酒精、防腐剂的医学护肤品，使用具有修复皮肤屏障功能的产品。

    最后是做好防晒  炎症较重时建议采用打伞、戴帽等物理防晒措施，病情缓解后可以适当使用轻薄的防晒霜，使用后不必使用卸妆产品和洁面乳，清水清洗即可。

    董绍军