冬天用暖气，大家都希望暖气能烧得热些，但暖气在驱寒的同时也会给人们带来身体的不适，需要健康使用。

    首先要控制好居室温度和空气湿度。一般情况下，室温保持在18℃~24℃之间最适宜，湿度50%~60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。

    其次，供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此，供暖前一定要来一次家庭大扫除，尤其是一些卫生死角，更需要及时清理，不给病菌留下滋生繁殖的机会。

    再次，除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气中有害物质的作用。

    山东莱州市慢性病防治院

    郭旭光