冬天来临,大家开始减少户外活动,在家里也因怕冷担心伤风不敢开窗。殊不知,室内空气假如不流通,极易致使细菌繁衍。
多数北方人家里都装有暖气,这让人保持温暖的同时也有不少弊端。首先,室温过高,空气流通不好,空气中氧气不足,长时间呆在这种环境会导致免疫功能下降,体质较弱的人会出现烦躁不安、皮肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量减少等不适。其次,当空气湿度低于40%时,病毒、细菌繁殖加快,且易随着空气中的灰尘扩散,导致慢性支气管炎、哮喘等复发。
冬天多开窗对人的健康是有好处的。最好每天开窗通风3次,每次通风15~20分钟,分别在早、中、晚。据测算,在80平方米的房间开窗约20分钟,就可使致病微生物削减60%。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街,则应争取在车少的时刻开窗。雾霾天不宜开窗,雾霾中的颗粒物被人体吸入后,会黏附在呼吸道和肺叶上,易导致炎症。
聂勇