近日，全国多地的幼儿园和小学因诺如病毒爆发而停课。什么是诺如病毒？一旦感染了该怎么办呢?

    认识诺如病毒

    诺如病毒是一种会引起急性胃肠炎的病毒，感染后主要表现为腹泻、呕吐，学校停课一方面是因为“上吐下泻”的症状看起来很严重，另一方面是因为它传染性极强。但是，诺如病毒实际上并没有看上去那么可怕，只要对症处理得当，一般一周内可恢复。

    1. 流行季节  因诺如病毒喜欢低温，故每年10月到次年4月是感染的高发期。

    2. 食源性  患者大多是因为吃了感染了诺如病毒的食物而中招的，它是导致食源性疾病的主要病原菌之一。美国疾控中心的数据显示，大约有一半的食源性疾病是由它引起的。

    3. 感染症状  感染诺如病毒后的48小时内，患者可出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等急性胃肠炎症状，跟食物中毒类似，还可能出现发热、头痛等全身症状，每天可排4～8次水样便。

    4. 传染性强  诺如病毒有很强的传染性，它可以通过接触患者或被污染的物体表面传播，也可以通过患者的呕吐物、排泄物飞沫传播，还可以通过被污染的食物和水传播。它在封闭空间的传播非常快，比如学校、幼儿园、养老院等，老人、孩子本是体弱人群，又是人口聚集地，最易受感染。

    5. 自限性  目前，诺如病毒尚没有特效药物，也没有可预防的疫苗，但是，该病为自限性疾病，感染后只要积极对症处理，大多一周内可痊愈。

    感染了诺如病毒怎么办？

    1. 补充电解液  感染诺如病毒后主要表现为频繁地腹泻、呕吐，体液迅速丢失，如果不及时补充液体，患者很容易引起脱水和电解质紊乱。补液最简单有效的就是口服补液盐，从腹泻开始就要喝，具体喝多少根据体重来定；也可以吃焦米补盐液，方法是先煮出焦米汤，用焦米汤替代温水，按同样的比例加入补液盐，配成焦米补盐液。病情特别严重的，应及时就医接受静脉补液。

    2. 调整肠道菌群  腹泻容易引起菌群失衡和乳糖酶丢失，这时需补充适当的益生菌，每天3～4次。喝奶的孩子最好同时服用乳糖酶，因为腹泻会使小肠黏膜上的乳糖酶部分丢失，使得奶（母乳、配方奶或者纯牛奶）中的乳糖不能被正常消化吸收，继而引发乳糖不耐受性腹泻。

    3. 肠粘膜保护剂  腹泻易导致肠道黏膜受损，除了补充益生菌和乳糖酶，还可以给予修复肠粘膜的营养素，比如酵母锌，以及有收敛作用的蒙脱石散（如果喝了焦米汤可不吃蒙脱石散）。

    4. 饮食调整  如果食欲好、有饥饿感、腹泻呕吐不太严重的，饮食不需要做大的调整，但肉类、腌制、油炸类食物要少吃。如果腹泻严重的，应以半流饮食为主，如米粥、烂面，配点新鲜蔬菜、豆制品更好，水果要加热吃，比如蒸苹果泥，待腹泻好转后，再慢慢加入固体食物，如馒头、包子等。

    【特别提醒】诺如病毒感染切忌滥用抗生素，否则会杀死肠道内的有益菌，加重菌群紊乱从而加重腹泻。

    防范于末然

    诺如病毒虽可通过多种途径感染，但最主要还是经口入，因此，预防诺如病毒感染主要是把好“入口关”。

    1. 洗手  养成良好的卫生习惯，做到饭前便后双手，最好用洗手液或肥皂洗。

    2. 不吃生食、不喝生水  诺如病毒怕高温，即使感染了诺如病毒的食物和水，只要经过高温就能将其杀死。因此，不要吃未煮熟的食物，尤其是牡蛎等贝类海产品，不要吃凉拌食物，更不要喝生水。

    3. 远离被感染人群  诺如病毒传染性非常强，若身边有人感染诺如病毒，应尽量将患者隔离，让自己和孩子远离患者。

    本报综合