新生儿每天的睡眠时间较长，一般在20小时左右，但也有些新生儿睡眠问题比较严重，或睡眠时间短，或睡中易哭闹。究竟哪些原因会引起新生儿睡眠不好，又该如何解决呢？

    新生儿睡眠不好的常见原因主要有以下几种：① 婴幼儿吃得过饱，会造成腹胀不适；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。② 如果尿不湿没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，都会使婴儿感到不舒服，他们不会说话，只能通过哭闹表示“抗议”。③ 检查一下宝宝身上是否有被蚊虫叮咬的痕迹，或是否有湿疹等皮肤问题，因为瘙痒难忍也会影响婴幼儿睡眠。④ 带宝宝到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙也可能出现睡眠不好的情况。

    因此，宝宝睡眠不好，父母应该及时找到原因，并及时喂奶、更换尿不湿等，除此以外，父母还可以采取以下方法安抚宝宝：① 吸吮：不论是乳房、安抚奶嘴还是婴儿自己的手指，都可以起到一定的安抚作用，让宝宝的情绪稳定下来；② 按摩：各种轻拍和按摩也能帮助婴儿尽快平静下来，但要注意避开脊柱和使用杏仁油这类的坚果类油；③ 音乐：有节奏、舒缓的声音或音乐能有效帮助安抚新生儿；④ 运动：当婴幼儿哭闹的时候，父母可以将其抱在手臂里，或将其放在摇篮里，轻轻摇动；⑤ 洗澡：一个暖水澡也能立即让一些婴儿恢复平静；⑥ 唱歌：带宝宝去到安静的房间，用温柔、轻声的吟唱来安抚他。

    湖南省儿童医院新生儿二科  赵梦楼